Слабительные не выход, это временная мера...Нужно улучшать микрофлору кишечника. Обязательно чтобы каждый день на столе были кисломолочные продукты и отруби. Пропейте курс ЭУБИКОРА. Ну если совсем прижмет, то лучше использовать свечи.
Обязательно надо сходить к врачу. от запоров и до гемороя не так то и далеко, а это уже совсем другие и намного серъезней проблемы! Так что с этим тянуть нельзя. Вообще сразу же обратите свое внимание на то, чем вы питаетесь, что у вас на столе. желательно исключить такие вещи, как сливочное масло, сметану и жирный творог. Лучше всего супы, каши, кефир, простокваша и сыворотка. Сыворотку конечно не все могут и любят пить. Так же кушайте чернослив, он отлично слабит и прочищает кишечник. Еще можно посоветовать варить почаще рассольник с перловой крупой. перловка, это настоящая химчистка для кишечника!!!
Если нужно быстро и безболезненно вызвать стул, можно воспользоваться микроклизмами микролакс, у них мягкое действие, мне за 5 минут помогают. Свечи тают при такой жаре, их нужно хранить в холодильнике, не всегда удобно, а с готовым тюбиком микроклизмы ничего не случится, ее при комнатной температуре можно хранить.