Жидкая диета

Эта диета избавит тебя от 3-5 кг за три дня в зависимости от твоего организма. Смысл ее заключается в рационе, состоящем из жидких продуктов и напитков, потому и название данной диеты соответствующее. Диета довольно строгая и голодная, поэтому не переусердствуй и не продлевай ее по собственному усмотрению - практикуй только три дня.

9:00

Чашка несладкого кофе, чая или отвара (2 ст.л. овсяных хлопьев залить 2 ст. воды, прокипятить, настоять 10 минут, процедить)

10:00

Стакан бульона из овощей на твой вкус

11:00

Стакан кипяченой горячей воды

12:00

Стакан фруктового сока, разведенный кипяченой водой

13:00

Стакан нежирного молока

14:00

Стакан кипяченой горячей воды

15:00

Стакан ягодного или фруктового компота

16:00

Стакан мясного легкого бульона

17:00

Стакан ягодного или фруктового компота

18:00

Стакан кипяченой горячей воды

19:00

Стакан овощного сока напополам с кипяченой теплой водой

20:00

Стакан овощного бульона

21:00

Стакан кипяченой горячей воды

22:00

Стакан нежирного кефира