Актерская диета
 |
Диета носит название «актерская», потому что, говорят, что ею пользуются люди творческих профессий, например, балерины и танцоры перед выступлениями, чтобы быстро привести себя в форму. За 4 дня у тебя есть возможность похудеть на 4 кг. Лучше начать следовать диете в среду или четверг, потому что последний день требует от тебя выпить целую бутылку вина, что на рабочем месте вряд ли будет тебе удобно, с учетом того, что три предыдущих дня ты голодала и, скорее всего, быстро опьянеешь и расслабишься.
Первый день
Томатный сок и отварной рис без сахара и соли в любом количестве
Второй день
Творог и кефир, столько, сколько захочешь
Третий день
Отварное несоленое мясо (курица, нежирная свинина, индейка) и зеленый чай без сахара
Четвертый день
Бутылка сухого красного вина. Учти, что воду при этом лучше не пить
Важно:
- не соли и не добавляй сахар в продукты
- ешь, как только почувствуешь голод
- практикуй только 4 дня
