Запеканка из шпината с рукколой

Запеканка из шпината с рукколой
КатегорияЗакуски КухняДомашние рецепты
Время1 час СпособКлассический
Порций6
Подписаться

Описание рецепта

Простая быстрая закуска - шпинат и руккола, тушенные с луком и запеченные в духовке с яйцами и тертым сыром.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,35 г
Жиры 5,88 г
Углеводы 3,2 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
94
килокалорий
нравится
25 добавили себе
28
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Лук репчатый
1 шт.
Шпинат
300 г
Руккола
100 г
Оливковое масло
0,5 ч. л.
Яйцо куриное
6 шт.
Чеддер
50 г
Соль
1 щеп.
Перец черный молотый
по вкусу
Шаг 1:
Запеканка из шпината с рукколой - Шаг 1
Лук репчатый
1 шт.
Шпинат
300 г
Руккола
100 г

Нарезать лук. Помыть шпинат и рукколу, дать стечь воде и нарезать.

Шаг 2:
Запеканка из шпината с рукколой - Шаг 2
Оливковое масло
0,5 ч. л.

Нагреть оливковое масло на сковороде на среднем огне.

Шаг 3:
Запеканка из шпината с рукколой - Шаг 3

Обжарить в нем мелко нарезанный лук, чтобы размягчился.

Шаг 4:
Запеканка из шпината с рукколой - Шаг 4

Добавить шпинат и рукколу. Тушить, пока вода не выкипит, и снять с огня.

Шаг 5:
Запеканка из шпината с рукколой - Шаг 5
Яйцо куриное
6 шт.
Чеддер
50 г

Взбить в небольшой миске яйца вилкой, добавить тертый сыр.

Шаг 6:
Запеканка из шпината с рукколой - Шаг 6

Добавить лук с зеленью.

Шаг 7:
Соль
1 щеп.
Перец черный молотый
по вкусу

Приправить солью и перцем по вкусу.

Шаг 8:

Смазать форму для запекания маслом и выложить в нее приготовленную смесь.

Шаг 9:

Запекать в разогретой духовке (180С) около 40 минут, пока поверхность не подрумянится.

Шаг 10:
Запеканка из шпината с рукколой - Шаг 10

Подавать блюдо горячим или холодным, по вкусу.

Источник: dobrinisabela.blogspot.com

Тематические подборки

Похожие рецепты

Рулет из шпината с семгой Рулет из шпината с семгой Запеканка из пасты с колбасой Запеканка из пасты с колбасой Запеканка из кабачков с помидорами Запеканка из кабачков с помидорами Запеканка из капусты с картофелем Запеканка из капусты с картофелем
Закуска из яиц с сардиной и красной икрой Закуска из яиц с сардиной и красной икрой Запеканка из шампиньонов с Фетой ( бьюрди) Запеканка из шампиньонов с Фетой ( бьюрди) Запеканка из сладкого картофеля с сыром Запеканка из сладкого картофеля с сыром Запеченный рулет из лаваша с мясом и грибами Запеченный рулет из лаваша с мясом и грибами
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
28.03.2024 21:52:11
взял на заметку рецепт Гороховый суп с фрикадельками
28.03.2024 21:46:41
взял на заметку рецепт Куриная грудка с овощами
28.03.2024 21:40:14
оценил рецепт Салат Тёщин язык
28.03.2024 21:37:30
оценил рецепт Салат Греческий