Диетическая шаурма с морепродуктами.

Диетическая шаурма с морепродуктами.
КатегорияБутерброды КухняДомашние рецепты
Время10 минСпособКлассический
Порция1
Подписаться

Описание рецепта

Незабываемо вкусное, насыщает организм, при это вы не только утолите голод, но и сохраните фигуру. Диетический рецепт шаурмы не только безобидно для похудения, но и содержит питательные вещества. С таким рецептом вы можете позволить себе съесть, не боясь набрать лишние килограммы. Это уже не то жирное калорийное и тяжелое для организма блюдо, а легкое и очень ВКУСНОЕ!!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,85 г
Жиры 3,7 г
Углеводы 11,23 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
107
килокалорий
и 5 нравится
109 добавили себе
118
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Кальмар
60 г
Мидии
60 г
Осьминог (спрут)
60 г
Пекинская капуста
80 г
Морковь
60 г
Руккола
80 г
Лаваш
120 г
Салат корн
40 г
Творог
120 г
Салат айсберг
80 г
Соль
3 г
Креветки
60 г
Подсолнечное масло
4 ч. л.
Хмели-сунели
4 щеп.
Соль
1,5 щеп.  
Шаг 1:
Диетическая шаурма с морепродуктами. - Шаг 1
Кальмар
30 г
Мидии
30 г
Осьминог (спрут)
30 г
Пекинская капуста
40 г
Морковь
20 г
Руккола
40 г
Лаваш
60 г
Салат корн
40 г
Творог
60 г
Салат айсберг
40 г
Соль
3 г
Креветки
30 г
Подсолнечное масло
2 ч. л.
Хмели-сунели
2 щеп.
Приготовьте все продукты.
Шаг 2:
Диетическая шаурма с морепродуктами. - Шаг 2
Лаваш
60 г
Творог
60 г
Соль
1,5 щеп.
Возьмите лист лаваша и намажьте его творогом. Посолите слой.
Шаг 3:
Диетическая шаурма с морепродуктами. - Шаг 3
Креветки
30 г
Мидии
30 г
Осьминог (спрут)
30 г
Кальмар
30 г
Подсолнечное масло
2 ч. л.
Хмели-сунели
2 щеп.
Следующим шагом и аккуратно выкладываем морепродукты на край лаваша с творогом. Я использую уже готовый коктейль из морепродуктов в масле. Но можно отварить морской коктейль, посолить, добавить приправу и масло.
Шаг 4:
Диетическая шаурма с морепродуктами. - Шаг 4
Морковь
40 г
Салат айсберг
40 г
Руккола
40 г
Пекинская капуста
40 г
Приготавливаем салатную смесь. ( я покупаю уже готовую) (можно использовать разные виды салатных смесей. )Овощи нашинковать и покрыть ими наш лаваш с морепродуктами.
Шаг 5:
Диетическая шаурма с морепродуктами. - Шаг 5
Заворачиваем наш лаваш. Ставим в холодильник на 2 мин.
Шаг 6:
Блюдо готово. Приятного аппетита!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Тост с сыром, авокадо и беконом Тост с сыром, авокадо и беконом Бутерброд с красной рыбой Бутерброд с красной рыбой Шарма по-домашнему с сыром и куриным филе. Шарма по-домашнему с сыром и куриным филе. Бутерброд "Салат с тунцом" Бутерброд "Салат с тунцом"
Бургеры с бараниной Бургеры с бараниной Домашняя шаурма Домашняя шаурма Черный бургер с крабами, неркой и грибным соусом Черный бургер с крабами, неркой и грибным соусом ИНДЮШАЧИЙ БУРГЕР ИНДЮШАЧИЙ БУРГЕР
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
31.03.2015 23:36:57
добавила рецепт Пшеничный хлеб
29.03.2024 13:53:41
взял на заметку рецепт Мега-творожный "чизкейк"
29.03.2024 13:53:34
взял на заметку рецепт Кабачковые рулетики с форелью
29.03.2024 13:50:40
взял на заметку рецепт Перловка по-Кардифски