Четверг, 4 октября 2012
Чтобы оставаться здоровыми и сохранять хорошее самочувствие, взрослым нужно делать два вида физических упражнений каждую неделю: аэробные и упражнения для укрепления мышц.
Понедельник, 24 сентября 2012
Сегодня у вас нет времени на полноценную тренировку? Нет проблем! Всего одна свободная минута и все группы мышц будут работать.
Четверг, 20 сентября 2012
Мифы о фитнесе и всевозможных диетах - неприятная штука, потому что зачастую они заставляют людей следовать неверным советам, и как результат, отбивают любое желание заниматься и следить за собой.
Четверг, 20 сентября 2012
20-минутная тренировка, которая укрепляет мышцы живота и помогает сделать талию тоньше.
Вторник, 18 сентября 2012
Пять несложных упражнений, направленных на то, чтобы ваш животик был плоским, а мышцы сохраняли тонус.
Понедельник, 17 сентября 2012
Нормальный вес – это залог не только привлекательности и уверенности, но также и здоровья. Обратите внимание на некоторые мелочи, которые помогут вам оставаться стройными.
Четверг, 13 сентября 2012
30 минутная тренировка, разработанная балериной, сосредотачивает внимание на нижней части туловища.
Четверг, 13 сентября 2012
Тонкая талия, скрытая под жировыми складками, просится наружу! Мы подготовили для вас несколько советов, которые помогут избавиться от лишних отложений на животе.
Среда, 12 сентября 2012
Хотите тренироваться, прогуливаясь? Тренировка на свежем воздухе поможет вам сбросить около 4,5 килограммов за 3 недели.
Среда, 22 августа 2012
Физические упражнения – неотъемлемая часть программы похудения на ряду с диетой. Ниже ты найдешь 20 видов занятий, которые помогут тебе быстрее добиться желаемой цели и привести себя в форму. Выбирай то, которое больше тебе по душе и соответствует твоим возможностям. Будь уверена, каждое из них проверено и эффективно.