Четверг, 4 октября 2012

Какова ваша потребность в физической активности?

Какова ваша потребность в физической активности?
Чтобы оставаться здоровыми и сохранять хорошее самочувствие, взрослым нужно делать два вида физических упражнений каждую неделю: аэробные и упражнения для укрепления мышц.
Понедельник, 24 сентября 2012

Тренировка для всего тела за 1 минуту

Тренировка для всего тела за 1 минуту
Сегодня у вас нет времени на полноценную тренировку? Нет проблем! Всего одна свободная минута и все группы мышц будут работать.
Четверг, 20 сентября 2012

Мифы о диетах и фитнесе

Мифы о диетах и фитнесе
Мифы о фитнесе и всевозможных диетах - неприятная штука, потому что зачастую они заставляют людей следовать неверным советам, и как результат, отбивают любое желание заниматься и следить за собой.
Четверг, 20 сентября 2012

Плоский живот за четыре недели

Плоский живот за четыре недели
20-минутная тренировка, которая укрепляет мышцы живота и помогает сделать талию тоньше.
Вторник, 18 сентября 2012

Легкая тренировка для мышц живота

Легкая тренировка для мышц живота
Пять несложных упражнений, направленных на то, чтобы ваш животик был плоским, а мышцы сохраняли тонус.
Понедельник, 17 сентября 2012

25 шагов к стройной фигуре

25 шагов к стройной фигуре
Нормальный вес – это залог не только привлекательности и уверенности, но также и здоровья. Обратите внимание на некоторые мелочи, которые помогут вам оставаться стройными.
Четверг, 13 сентября 2012

Балет-класс: сжигаем жир

Балет-класс: сжигаем жир
30 минутная тренировка, разработанная балериной, сосредотачивает внимание на нижней части туловища.
Четверг, 13 сентября 2012

Маленькие хитрости для плоского живота

Маленькие хитрости для плоского живота
Тонкая талия, скрытая под жировыми складками, просится наружу! Мы подготовили для вас несколько советов, которые помогут избавиться от лишних отложений на животе.
Среда, 12 сентября 2012

Худеем с помощью ходьбы

Худеем с помощью ходьбы
Хотите тренироваться, прогуливаясь? Тренировка на свежем воздухе поможет вам сбросить около 4,5 килограммов за 3 недели.
Среда, 22 августа 2012

20 эффективных занятий, которые помогут тебе похудеть

20 эффективных занятий, которые помогут тебе похудеть
Физические упражнения – неотъемлемая часть программы похудения на ряду с диетой. Ниже ты найдешь 20 видов занятий, которые помогут тебе быстрее добиться желаемой цели и привести себя в форму. Выбирай то, которое больше тебе по душе и соответствует твоим возможностям. Будь уверена, каждое из них проверено и эффективно.