Пробиотики снижают кровяное давление

Австралийские ученые выяснили, что регулярное употребление пробиотиков может помочь снизить кровяное давление и уменьшить риск возникновения сердечных заболеваний.

Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые находятся в кишечнике человека и могут встречаться в биологически активных добавках и йогурте.

Исследователи Института Гриффита здравоохранения и Медицинской школы в Австралии изучили результаты девяти испытаний, в которых принимало участие более 540 человек. Они выяснили, что люди, которые получали вместе с пищей живые бактерии, меньше страдали от гипертонии.

Кроме того, пробиотики, содержащие несколько видов бактерий, были более эффективными чем те, что основаны на одном виде. Пробиотики оказывают обширное позитивное воздействие на организм, предотвращая многие заболевания: снижают уровень холестерина и глюкозы в крови, поддерживают правильную работу гормональной системы и баланс жидкости в организме.

Медики говорят, что для поддержания давления в норме, нужно употреблять натуральный йогурт, молоко, сыр и пробиотические добавки. Однако если придерживаться такой диеты менее 8 недель, то эффекта не будет.