Одно яблоко в день предотвратит ожирение

Ученые из Вашингтонского государственного университета обнаружили, что яблоки содержат большое количество вещества, которое способствует жизнедеятельности полезных бактерий в кишечнике, а также подавляют чувство голода.

Одно яблоко в день – и вам не нужно посещать доктора. Новое исследование в который раз доказало справедливость этой поговорки. Выяснилось, что ежедневное употребление яблок может предотвратить ожирение.

В яблоках содержатся неусваиваемые соединения, в том числе пищевые волокна и полифенолы, которые не меняют свои свойства под воздействием желудочной кислоты. Когда они достигают толстой кишки, то благотворно воздействуют на полезные бактерии, живущие в нашем кишечнике. Это, в свою очередь, поддерживает баланс микрофлоры кишечника, который является залогом правильного обмена веществ и адекватного возникновения чувства голода.