Подписаться

Рулет из скумбрии с начинкой из овощей

Рулет из скумбрии с начинкой из овощей
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
2 часа 30 минут
6 порций
Просмотров: 1013
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Скумбрия
2 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Морковь
1 шт.
Лимон
1 шт.
Подсолнечное масло
2 ст. л.
Соевый соус
2 ст. л.
Петрушка
5 стеб.

Описание рецепта — Рулет из скумбрии с начинкой из овощей:

Каждой хозяйке хочется порадовать своих гостей. Я предлагаю рецепт приготовления рулета из скумбрии с начинкой из овощей — эта вкусная, яркая, праздничная закуска станет украшением Вашего стола.

Рулет из скумбрии с начинкой из овощей: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,16 г
Жиры 9,75 г
Углеводы 4,01 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
139
килокалорий
Шаг 1:
Рулет из скумбрии с начинкой из овощей - Шаг 1
Скумбрия
2 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Морковь
1 шт.
Лимон
1 шт.
Подсолнечное масло
2 ст. л.
Соевый соус
2 ст. л.
Петрушка
5 стеб.

Все подробности и детали в видео ниже!
https://www.youtube.com/watch?v=3R4fsmF0Fb8
Шаги приготовления:
1. В каждой рыбине делаем разрез через спинку, оставляя брюшко целым, вычищаем все пленочки. Удаляем хребет и кости.
2. Подготовленное филе сбрызгиваем лимонным соком и соевым соусом, оставляем мариноваться.
3. Обжариваем на растительном масле нарезанный лук, сладкий перец и натертую на крупной терке морковь, солим, добавляем зелень.
4. На замаринованное филе скумбрии выкладываем сверху обжаренные овощи. Распределяем их равномерно по рыбе и сворачиваем рулетом.
5. Рулет переносим на сложенную вдвое фольгу, которая предварительно смазана растительным маслом. Плотно закручиваем и отправляем в духовку на 40 минут при температуре 180 градусов.
6. После запекания даем рулету остыть и помещаем в холодильник на 3-4 часа.
Приятного аппетита

Это стоит попробовать
Закусочные рулетики из кабачка с начинкой из авокадо и сыра Закусочные рулетики из кабачка с начинкой из авокадо и сыра Рулет из лаваша с шампиньонами и сыром Рулет из лаваша с шампиньонами и сыром Чашечки Вон Тон с начинкой из итальянских колбасок Чашечки Вон Тон с начинкой из итальянских колбасок Крокеты картофельные с начинкой из крабового мяса Крокеты картофельные с начинкой из крабового мяса
Кексы из творога с сыром и овощами Кексы из творога с сыром и овощами Рулет из кабачков с грибами Рулет из кабачков с грибами Овощной рулет из кабачков с начинкой Овощной рулет из кабачков с начинкой Ролл из лаваша с курицей и овощами🌯 Ролл из лаваша с курицей и овощами🌯
нравится
23 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
20.10.2020 17:59:56
оценила рецепт Мясо по-французски
20.10.2020 17:54:55
взял на заметку рецепт Креплах
20.10.2020 17:52:34
взял на заметку рецепт Солянка сборная мясная
20.10.2020 17:52:05
взял на заметку рецепт Пшенный суп с кетой
20.10.2020 17:50:06
взял на заметку рецепт Творожные оладьи без яиц