Сырники без яиц и пшеничной муки
| Категория | Сырники | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 20 мин | Способ | Классический |
| Порций | 7 | ||
 Суббота, 8 июля 2017
| Подписаться |
Описание рецепта
Повседневный рацион пополняем максимально полезными блюдами — с витаминами, микроэлементами и ценными веществами, снижаем калорийность, по возможности исключая пшеничную муку и яйца. К завтраку или чаепитию предлагаю приготовить творожные сырники с измельченными овсяными хлопьями и ягодной начинкой. Кроме малины подойдут клубника, черника, голубика, любые сладкие дары природы.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 8,54 г Жиры 9,2 г Углеводы 30,42 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 39 нравится208 добавили себе
251
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 100 г |
| 200 г | ||||
| 2 г |
| 5 г | ||||
| 30 г |
| 70 г | ||||
| 30 г |
| 20 г |
Шаг 1:
Для сырников без яиц и муки возьмите творог, ванильный сахар, геркулес, сахар-песок. соль, растительное рафинированное масло для жарки, свежую малину.
Шаг 2:
| 100 г |
Грубые хлопья геркулеса измельчите в блендере или мясорубке до состояния муки.
Шаг 3:
| 200 г |
Примерно 30 г овсяной муки отсыпьте для панировки сырников. Оставшиеся 70 г смешайте с мелкозернистым творогом.
