Тофу сырники из 3 ингредиентов,в духовке
| Категория | Сырники | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 15 мин | Способ | Классический |
| Порции | 2 | ||
 Суббота, 13 апреля 2019
| Подписаться |
Описание рецепта
Vegan🌿
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 10,67 г Жиры 6,86 г Углеводы 9,91 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 1 нравится25 добавили себе
27
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 1 ч. л. |
| 200 г | ||||
| 40 г |
Шаг 1:
| 1 ч. л. | ||
| 200 г | ||
| 40 г |
Банан размять в пюре, тофу измельчить в блендере. Соединить банан с тофу, добавить какао. Масса похожа на пластилин, не липнет к рукам и можно смело слепить из нее сырники. Выложить на пергамент и запекать 10-13 минут при 200С. Подавать с ореховой пастой и другими топингами по вкусу (я использовала домашнюю арахисовую пасту и клубничный джем без сахара🤤)
