Подписаться

ПЕЧЕНЬЕ С ОВСЯНЫМИ ОТРУБЯМИ НА БЕЛКАХ

ПЕЧЕНЬЕ С ОВСЯНЫМИ ОТРУБЯМИ НА БЕЛКАХ
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
1 порция
Просмотров: 917
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Мёд
1 ч. л.
Яйцо куриное
4 шт.
Овсяные отруби
3 ст. л.  

Описание рецепта — ПЕЧЕНЬЕ С ОВСЯНЫМИ ОТРУБЯМИ НА БЕЛКАХ:

В последнее время диетологи все чаще говорят о том, что овсяные отруби выводят из организма токсины и шлаки, за счет чего позитивно влияют на снижение веса.Сегодня готовим здоровое печенье из овсяных отрубей.

ПЕЧЕНЬЕ С ОВСЯНЫМИ ОТРУБЯМИ НА БЕЛКАХ: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,55 г
Жиры 9,06 г
Углеводы 7,68 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
155
килокалорий
Шаг 1:
Мёд
1 ч. л.
Яйцо куриное
4 шт.
Овсяные отруби
3 ст. л.

Отдели желтки от белков. Белки спрячь в холодильник (желтки в данном рецепте не понадобятся), отруби измельчи в кофемолке, чтобы они стали мукой. Далее, взбей белки до состояния пены. Чтобы они лучше взбивались добавь чайную ложку лимонного сока. Когда белки будут нужной консистенции, аккуратно добавь отруби: понемногу, параллельно вмешивая из деревянной лопаткой. В конце добавь мед.

Разогрей духовку до 160 градусов. На противень выложи ложкой печенье, и запекай в течении 50 минут. Для удобства положи на противень пергамент.

Если ты любишь сухофрукты, добавь в печенье столовую ложку измельченных сухофруктов.

Это стоит попробовать
Печенье с воздушным рисом Печенье с воздушным рисом Новогоднее печенье с леденцами или Застекленное печенье🙃 Новогоднее печенье с леденцами или Застекленное печенье🙃 Низкокалорийное овсяное печенье с вишней и цедрой Низкокалорийное овсяное печенье с вишней и цедрой Овсяное печенье с бананами Овсяное печенье с бананами
Шоколадное печенье с черносливом Шоколадное печенье с черносливом ПП овсяное печенье ПП овсяное печенье Полезное диетическое овсяное печенье Полезное диетическое овсяное печенье Шоколадное печенье с арахисовым маслом Шоколадное печенье с арахисовым маслом
1 нравится
13 добавили себе
Комментарии (1)
06.09.2020 13:00
Здоровое питание можно найти здесь https://she-woman.ru/zdorovoe-pitanie/zdorovye-rec epty-pechene-s-ovsianymi-otrybiami-na-belkah
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Тайское карри
взял на заметку рецепт Курица в томатном соусе с овощами
взял на заметку рецепт Курица по-охотничьи
взял на заметку рецепт Тушеная курица с помидорами
взял на заметку рецепт Курица в горчично-кремовом соусе