Подписаться

Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом

Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом
Нравится
60
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
8 порций
Просмотров: 2323
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Кабачок
500 г
Соль
1 щеп.
Лук репчатый
100 г
Яйцо куриное
2 шт.
Шпинат
1 пуч.
Укроп
0,5 пуч.
Соль
2 г
Перец черный молотый
0,5 г
Мука пшеничная
50 г
Подсолнечное масло
50 г

Описание рецепта — Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом:

Невероятно вкусные, румяные и ароматные закусочные оладьи из кабачка со шпинатом и укропом. Готовится быстро и без лишних усилий. Сейчас сезон кабачков в разгаре. А потому кладязь витаминов так и просится на стол. В кабачках содержаться вещества которые есть природным антиоксидантом, а так же пектин, который способствует нормализации водно-солевому обмену в организме и выводит холестерин. Но так как кабачковые оладьи уже всем надоели предлагаю добавить в них изюминку - это невероятно полезный, молодой, свежий шпинат и укроп. Они придадут оладьям особого аромата и вкуса. Это что то новое, необычное и оригинальное. Готовьте с удовольствием.

Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,16 г
Жиры 5,97 г
Углеводы 6,88 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
91
килокалория
Шаг 1:
Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом - Шаг 1

Для приготовления кабачковых оладий нам понадобятся: кабачок, репчатый лук, шпинат, укроп, пшеничная мука, яйцо, масло подсолнечное рафинированное, соль, чёрный молотый перец.

Шаг 2:
Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом - Шаг 2
Кабачок
500 г
Соль
1 щеп.

Кабачок вымыть, обрезать края, натереть на крупной терке, чуток присолить, чтобы кабачок пустил сок.

Шаг 3:
Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом - Шаг 3

Хорошо отжать сок из натертого кабачка. Сок слить, он нам не понадобиться.

Шаг 4:
Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом - Шаг 4
Лук репчатый
100 г

К натертому кабачку натереть луковицу. Перемешать.

Шаг 5:
Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом - Шаг 5
Яйцо куриное
2 шт.

Теперь ко всем ингредиентам вбить два куриных яйца.

Шаг 6:
Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом - Шаг 6

Все хорошо перемешать, до однородной массы.

Шаг 7:
Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом - Шаг 7
Шпинат
1 пуч.

Шпинат вымыть, обсушить нарезать мелко.

Шаг 8:
Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом - Шаг 8
Укроп
0,5 пуч.

К кабачковой массе всыпать нарезанный шпинат и мелко нарезанный укроп. Перемешать.

Шаг 9:
Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом - Шаг 9
Соль
2 г
Перец черный молотый
0,5 г

Туда же всыпать соль и чёрный молотый перец. Перемешать.

Шаг 10:
Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом - Шаг 10
Мука пшеничная
50 г

Затем к кабачковой массе всыпать просеянную пшеничную муку, перемешать еще раз до однородности. При необходимости можно добавить еще немного муки.

Шаг 11:
Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом - Шаг 11
Подсолнечное масло
50 г

В сковороду с разогретым подсолнечным маслом, столовой ложкой выкладывать кабачковую массу, как на обычные оладьи.

Шаг 12:
Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом - Шаг 12

Все готовые оладьи выкладывать на бумажное полотенце, что бы ушло лишнее масло. Затем выклабываем на блюдо.

Шаг 13:
Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом - Шаг 13

Оладьи из кабачка со шпинатом и укропом готовы. Подавать со сметаной.
Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Оладьи с сыром и укропом Оладьи с сыром и укропом Кабачковые оладьи с брокколи и сыром Кабачковые оладьи с брокколи и сыром Кабачковые оладьи с укропом Кабачковые оладьи с укропом Кабачковые оладьи с фаршем Кабачковые оладьи с фаршем
Вкусные и нежные оладьи из кабачков с укропом Вкусные и нежные оладьи из кабачков с укропом Кабачковые оладьи Кабачковые оладьи Кабачковые оладьи с ветчиной и грибами Кабачковые оладьи с ветчиной и грибами Кабачковые оладьи с сыром в духовке Кабачковые оладьи с сыром в духовке
Взяли рецепт на заметку (485)
Volodymyr BogatyrLarisa KiselevskayaДаша КуракинаМария ФилипповаМарина МинаеваАлександра СмирноваИрина ЧернявскаяMarka 8Александра ШаталоваRIMMA PODASHEVAОля КузнецоваЛана ШмыгинаКаха УрушадзеSabina ГасановаЕкатерина КовалёваИнесса ГалкинаDamina TaramЕлена ТДмитрий КалугинМарина ЯгодкинаЕлена Дорохина(Морозова)Оксана ВащугинаАнастасия СтаростенкоАлена ШестаковаСветлана ЮмагалееваСветлана Малиновская
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
18.11.2017 06:29:44
взял на заметку рецепт Коктейль Белая Леди
18.11.2017 06:28:54
оценила рецепт Лагман
взяла на заметку рецепт Еврейская закуска с морковью
взяла на заметку рецепт Спагетти с фаршем
18.11.2017 06:26:32
взяла на заметку рецепт Салат для любимого мужа