Подписаться

Диетические сырники

Диетические сырники
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
1 порция
Просмотров: 1693
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Крахмал кукурузный
1 ст. л.
Натуральный подсластитель
по вкусу
Ванилин
по вкусу
Разрыхлитель
1 ч. л.
Творог обезжиренный
200 г
Яйцо куриное
2 шт.

Описание рецепта — Диетические сырники:

Без муки, сахара, но очень вкусные

Диетические сырники: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 11,35 г
Жиры 8,15 г
Углеводы 6,38 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
145
килокалорий
Шаг 1:
Крахмал кукурузный
1 ст. л.
Натуральный подсластитель
по вкусу
Ванилин
по вкусу
Разрыхлитель
1 ч. л.
Творог обезжиренный
200 г
Яйцо куриное
2 шт.
Яйца взбиваем до увеличения в объеме венчиком.
Смешиваем все сухие ингредиенты — крахмал, разрыхлитель, ванилин и добавляем смесь в яичную массу.
Добавляем творог и перемешиваем вилкой до однородности. Консистенция теста — сметана средней жирности.
Добавляем изюм или сухие ягоды в тесто, перемешиваем.
Ложкой выкладываем в силиконовые формочки и выпекаем при 180 градусах до готовности 20 минут.
Украшаем обезжиренными сливками, медом или ягодами.
Это стоит попробовать
Диетические сырники в духовке Диетические сырники в духовке Диетические сырники с яблоками Диетические сырники с яблоками Сырники ( без муки и манки) Сырники ( без муки и манки) Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт)
Сырники по Дюкану Сырники по Дюкану Диетические сырники Диетические сырники Сырники диетические Сырники диетические Сырники в духовке Сырники в духовке
Взяли рецепт на заметку (78)
Алина НизамоваНина МихайличенкоМарина ТретьякAnna SuhВадим ИщериковInna MarchyshynНаталья ИвкинаНаталья МогилаВиктория СитниковаSaniya NurtayАлина ВладимировнаЕлена МироноваОльга БолтенковаAlena SovetkinaАнна ГМарина ЯгодкинаOlga FedotovaОльга ВласюкСамона КуриловаДарья ЛовскаяМария ГришинаAlena AbramovaЕкатерина АксёноваМилана СабанцеваАнастасия СтаростенкоМарина Краснянская
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
27.02.2020 06:07:50
взяла на заметку рецепт Свинина с яблоками в сметанном соусе
27.02.2020 06:06:30
взял на заметку рецепт Малиновый зефир
27.02.2020 05:59:58
взял на заметку рецепт Салат "Баклажаны с овощами на зиму"
27.02.2020 05:59:08
взял на заметку рецепт Баклажаны с перцем на зиму
27.02.2020 05:53:28
взял на заметку рецепт Солянка сборная мясная