Подписаться

Диетические сырники

Диетические сырники
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
1 порция
Просмотров: 1229
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Крахмал кукурузный
1 ст. л.
Натуральный подсластитель
по вкусу
Ванилин
по вкусу
Разрыхлитель
1 ч. л.
Творог обезжиренный
200 г
Яйцо куриное
2 шт.

Описание рецепта — Диетические сырники:

Без муки, сахара, но очень вкусные

Диетические сырники: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 11,35 г
Жиры 8,15 г
Углеводы 6,38 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
145
килокалорий
Шаг 1:
Крахмал кукурузный
1 ст. л.
Натуральный подсластитель
по вкусу
Ванилин
по вкусу
Разрыхлитель
1 ч. л.
Творог обезжиренный
200 г
Яйцо куриное
2 шт.
Яйца взбиваем до увеличения в объеме венчиком.
Смешиваем все сухие ингредиенты — крахмал, разрыхлитель, ванилин и добавляем смесь в яичную массу.
Добавляем творог и перемешиваем вилкой до однородности. Консистенция теста — сметана средней жирности.
Добавляем изюм или сухие ягоды в тесто, перемешиваем.
Ложкой выкладываем в силиконовые формочки и выпекаем при 180 градусах до готовности 20 минут.
Украшаем обезжиренными сливками, медом или ягодами.
Это стоит попробовать
Диетические сырники в духовке Диетические сырники в духовке Диетические сырники с яблоками Диетические сырники с яблоками Сырники ( без муки и манки) Сырники ( без муки и манки) Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт)
Сырники по Дюкану Сырники по Дюкану Диетические сырники Диетические сырники Сырники диетические Сырники диетические Сырники в духовке Сырники в духовке
Взяли рецепт на заметку (68)
Елена МироноваОльга БолтенковаAlena SovetkinaАнна ГNadya KurakinaМарина ЯгодкинаOlga FedotovaОльга ВласюкСамона КуриловаДарья ЛовскаяМария ГришинаAlena AbramovaЕкатерина АксёноваМилана СабанцеваАнастасия СтаростенкоМарина КраснянскаяКсения ЯКатя КатяНаталья КамельАнна АлдаеваNika VepryniakEva KorМарина БудароваAelita GevorgyanЕвгения БлондеВолодимир Шпортько
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
14.11.2018 06:56:42
добавила рецепт Тыквенная запеканка
14.11.2018 06:39:50
взяла на заметку рецепт Бисквит медовый
взяла на заметку рецепт Вишнево-творожный тарт
оценила рецепт Вишнево-творожный тарт