Подписаться

Оладушки с протеином 💪

Оладушки с протеином 💪
Нравится
13
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
2 порции
Просмотров: 5595
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Мука пшеничная
160 г
Протеиновый порошок
100 г
Сахар тростниковый
1 ст. л.
Соль
1 щеп.
Разрыхлитель
0,5 ч. л.
Кефир
140 мл
Яйцо куриное
1 шт.
Подсолнечное масло
по вкусу

Описание рецепта — Оладушки с протеином 💪:

Если уже надоело пить протеин, добавляйте в любимую еду👄

Оладушки с протеином 💪: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 25,23 г
Жиры 1,89 г
Углеводы 29,21 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
227
килокалорий
Шаг 1:
Оладушки с протеином 💪 - Шаг 1
Мука пшеничная
160 г
Протеиновый порошок
100 г
Сахар тростниковый
1 ст. л.
Соль
1 щеп.
Разрыхлитель
0,5 ч. л.
Смешать сухие ингредиенты.
Шаг 2:
Оладушки с протеином 💪 - Шаг 2
Кефир
140 мл
Яйцо куриное
1 шт.
Подсолнечное масло
по вкусу
Затем к сухим ингредиентам добавить кефир и яйцо. Перемешать миксером. Должна получиться довольно густая консистенция. Затем на раскаленную сковороду с подсолнечным маслом выложить ложкой смесь, выпекать с двух сторон до золотистой корочки на среднем огне. Подавать с арахисовым маслом или сметаной. Бон аппетит!
Это стоит попробовать
Оладушки с корицей Оладушки с корицей Оладушки с сыром Оладушки с сыром Оладушки с яблоком Оладушки с яблоком Кабачковые оладьи с фаршем Кабачковые оладьи с фаршем
ПП Рисовые оладушки с маком ПП Рисовые оладушки с маком Банановые оладушки с семенами чиа Банановые оладушки с семенами чиа Яблочные оладушки Яблочные оладушки Оладушки на кефире Оладушки на кефире
Взяли рецепт на заметку (50)
Наталья ЛаринаНаталья ЛаринаСаша ЛосевМарина ТретьякAlina PchelintsevaKaterina ZhurenkoАнастасия КочневаРена ГурбановаОльга БолтенковаBogdan DavygoraIlona OliynykКсюша АрсАлександра ГолубковаМарина ЯгодкинаLudmilasb BНету НетуАрина ЦарьковаЕлена Дорохина(Морозова)Лале ИкрамходжаеваЕлена КанискинаAngela LАлександр ЗахлевныйAlla AhmedСвета БричСабина ГасановаИнна Гришина
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
17.02.2020 22:17:56
взяла на заметку рецепт Куриные колбаски
17.02.2020 22:10:58
взяла на заметку рецепт Сырный суп с морепродуктами
взял на заметку рецепт Фузилли с индейкой и овощами