Подписаться

Кокосовые сырники на протеине ПП

Кокосовые сырники на протеине ПП
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
3 порции
Просмотров: 701
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яичный белок
110 г
Протеиновый порошок
25 г
Кокосовая стружка
25 г
Творог обезжиренный
200 г

Описание рецепта — Кокосовые сырники на протеине ПП:

Отличный выход для тех, кто придерживается ПП или готовится к сезону! Без масла, муки, сахара и желтков - не смотря на все это, сырники получаются очень нежными, воздушными и невероятно вкусными!

Кокосовые сырники на протеине ПП: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 16,01 г
Жиры 6,43 г
Углеводы 6,86 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
147
килокалорий
Шаг 1:
Кокосовые сырники на протеине ПП - Шаг 1
Яичный белок
110 г
Протеиновый порошок
25 г
Кокосовая стружка
25 г
Творог обезжиренный
200 г
Белок смешиваем с протеином, добавляем стружку и творог.
Шаг 2:
Кокосовые сырники на протеине ПП - Шаг 2
Формируем сырники и выкладываем на сухую прогретую сковороду. Обжариваем с двух сторон.
Шаг 3:
Кокосовые сырники на протеине ПП - Шаг 3
Украшаем ягодами и фруктами. Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Кокосовые сырники Кокосовые сырники ПП 🌟Сказочные кокосовые сырники🌟 🍮 ПП 🌟Сказочные кокосовые сырники🌟 🍮 Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) ПП сырники❤️ ПП сырники❤️
Сырники пп на овсяной муке Сырники пп на овсяной муке Протеиновые ванильные сырники Протеиновые ванильные сырники Сырники на завтрак Сырники на завтрак Сырники на завтрак Сырники на завтрак
Взяли рецепт на заметку (42)
Max SЛюба БуяноваMarina PribylevaAlla SuprunЮлия КубасоваВиктория КиричишинАлёна ВасильеваAlexandra BorisovaAлиса АлисаЕвгения МимозаОльга НоскоДенис ДенисDi KMeruert ShablenovaМарьяшка НаврозоваНаталья МедведеваНаталья МуратоваТатьяна СувороваAlla AhmedМаргарита КонстантиноваGALINA GagiyaLilia GutsalНаталья АкимоваNasi ChorievaСюзанна РосковаЮлия Завдовьева
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
19.06.2018 16:28:37
взял на заметку рецепт Вкусный ужин для семьи!🍴
19.06.2018 16:23:48
взяла на заметку рецепт Цветная глазурь для торта
взял на заметку рецепт Торт Подарочный (по ГОСТу)