Подписаться

Кокосовые сырники на протеине ПП

Кокосовые сырники на протеине ПП
Нравится
10
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
3 порции
Просмотров: 950
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яичный белок
110 г
Протеиновый порошок
25 г
Кокосовая стружка
25 г
Творог обезжиренный
200 г

Описание рецепта — Кокосовые сырники на протеине ПП:

Отличный выход для тех, кто придерживается ПП или готовится к сезону! Без масла, муки, сахара и желтков - не смотря на все это, сырники получаются очень нежными, воздушными и невероятно вкусными!

Кокосовые сырники на протеине ПП: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 16,01 г
Жиры 6,43 г
Углеводы 6,86 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
147
килокалорий
Шаг 1:
Кокосовые сырники на протеине ПП - Шаг 1
Яичный белок
110 г
Протеиновый порошок
25 г
Кокосовая стружка
25 г
Творог обезжиренный
200 г
Белок смешиваем с протеином, добавляем стружку и творог.
Шаг 2:
Кокосовые сырники на протеине ПП - Шаг 2
Формируем сырники и выкладываем на сухую прогретую сковороду. Обжариваем с двух сторон.
Шаг 3:
Кокосовые сырники на протеине ПП - Шаг 3
Украшаем ягодами и фруктами. Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Кокосовые сырники Кокосовые сырники ПП 🌟Сказочные кокосовые сырники🌟 🍮 ПП 🌟Сказочные кокосовые сырники🌟 🍮 Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) ПП сырники❤️ ПП сырники❤️
Сырники пп на овсяной муке Сырники пп на овсяной муке Протеиновые ванильные сырники Протеиновые ванильные сырники Сырники на завтрак Сырники на завтрак Сырники на завтрак Сырники на завтрак
Взяли рецепт на заметку (46)
Анастасия СытниковаN SAnna IvanovaОльга БолтенковаMax SЛюба БуяноваMarina PribylevaAlla SuprunЮлия КубасоваВиктория КиричишинАлёна ВасильеваAlexandra BorisovaAлиса АлисаЕвгения МимозаОльга НоскоДенис ДенисDi KMeruert ShablenovaМарьяшка НаврозоваНаталья МедведеваНаталья МуратоваТатьяна СувороваAlla AhmedМаргарита КонстантиноваGALINA GagiyaLilia Gutsal
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
13.11.2018 23:46:37
взял на заметку рецепт Суп со щавелем и фрикадельками
13.11.2018 23:46:13
взял на заметку рецепт Маринованный сладкий перец с чесноком
13.11.2018 23:46:09
взял на заметку рецепт Минтай тушеный с овощами
13.11.2018 23:45:46
взял на заметку рецепт Пирог с курицей, грибами и брокколи