Подписаться

Сырники по Дюкану

Сырники по Дюкану
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
2 порции
Просмотров: 965
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Творог обезжиренный
200 г
Яйцо куриное
1 шт.
Крахмал кукурузный
2 ст. л.
Заменитель сахара
по вкусу
Подсолнечное масло
2 г  

Описание рецепта — Сырники по Дюкану:

В данном рецепте я покажу, как приготовить диетические сырники по Дюкану на сковороде. Для этого сковорода обязательно должна иметь антипригарное покрытие, чтобы сырники не пригорали, легко переворачивались при минимальном количестве масла. Сахарозаменитель лучше использовать натуральный. Если вместо сахарозаменителя в творожную массу для сырников добавить соль и любую зелень, сырники получатся не десертными, а закусочными, при этом они не потеряют своей привлекательности для почитателей диетического и правильного питания.

Сырники по Дюкану: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,9 г
Жиры 8,45 г
Углеводы 9,23 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
159
килокалорий
Шаг 1:
Сырники по Дюкану - Шаг 1

Для приготовления сырников по Дюкану нам понадобятся следующие ингредиенты: творог обезжиренный или с жирностью до 2%, сахарозаменитель, куриное яйцо, кукурузный крахмал, пару капель подсолнечного масла.

Шаг 2:
Сырники по Дюкану - Шаг 2
Творог обезжиренный
200 г

В миску перекладываем творог и вилкой разминаем его. Творог лучше брать мягкий, не сухой.

Шаг 3:
Сырники по Дюкану - Шаг 3
Яйцо куриное
1 шт.

В творог разбиваем куриное яйцо.

62 пользователя уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Наталья АкимоваЕлена КанискинаSnezhok PolyakovaИрина КрайноваОльга ДавыдоваНаталья СамаринаЛюдмила СтаровойтоваСветлана ЧередниченкоВероника СабироваСтанислав СырицаНаталья СмирноваLelka ShuMarina NikishinaLosevskaya KseniyaНаталия Красикова(Тимошик)Tetiana Tetianazoya kolesnikАня КозубенкоAngela LGulnara KurbanovaЛюдмила Аминулла (Ульшина)Алла ХубаеваМария ПанковаHelen AverkinВиктория РадченкоMasha Saffo
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
16.08.2017 17:19:45
взяла на заметку рецепт Жареные пирожки с ливером
16.08.2017 17:19:38
взял на заметку рецепт Маффины с лимонной цедрой
взяла на заметку рецепт Оладьи с сыром и укропом
16.08.2017 17:17:40
взяла на заметку рецепт Торт "Сердце"
взяла на заметку рецепт Куриный салат с изюмом и чесноком