Подписаться

Сырники по Дюкану

Сырники по Дюкану
Нравится
9
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
2 порции
Просмотров: 2599
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Творог обезжиренный
200 г
Яйцо куриное
1 шт.
Крахмал кукурузный
2 ст. л.
Заменитель сахара
по вкусу
Подсолнечное масло
2 г  

Описание рецепта — Сырники по Дюкану:

В данном рецепте я покажу, как приготовить диетические сырники по Дюкану на сковороде. Для этого сковорода обязательно должна иметь антипригарное покрытие, чтобы сырники не пригорали, легко переворачивались при минимальном количестве масла. Сахарозаменитель лучше использовать натуральный. Если вместо сахарозаменителя в творожную массу для сырников добавить соль и любую зелень, сырники получатся не десертными, а закусочными, при этом они не потеряют своей привлекательности для почитателей диетического и правильного питания.

Сырники по Дюкану: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10.9 г
Жиры 8.45 г
Углеводы 9.23 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
159
килокалорий
Шаг 1:
Сырники по Дюкану - Шаг 1

Для приготовления сырников по Дюкану нам понадобятся следующие ингредиенты: творог обезжиренный или с жирностью до 2%, сахарозаменитель, куриное яйцо, кукурузный крахмал, пару капель подсолнечного масла.

Шаг 2:
Сырники по Дюкану - Шаг 2
Творог обезжиренный
200 г

В миску перекладываем творог и вилкой разминаем его. Творог лучше брать мягкий, не сухой.

Шаг 3:
Сырники по Дюкану - Шаг 3
Яйцо куриное
1 шт.

В творог разбиваем куриное яйцо.

141 пользователь уже добавил рецепт в свою книгу рецептов
Margo OvechkinaТатьяна КондряГалина СулоеваИрина ЛедовскаяСветлана МошенскаяНаталья МокрушенкоДарья НиколенкоMarina SeibelKatrin KalackayaВиктория КиричишинAdelina TomaDaria ZagodirenkoГалина Баженова(Хлопотная)Katerina MikhotinaMarina FoxЭдуард Пекарь-ЛевинзонНина КирееваAnna SkidanovaNataliya IvanovaНина МихайличенкоИрина АуловаE NMarina DavygoraТатьяна ГостеваОксана 😋Марина Минаева
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
16.12.2017 11:12:24
взял на заметку рецепт Котлеты в тесте
16.12.2017 11:07:52
оценил рецепт Салат Любимый
16.12.2017 11:06:13
взял на заметку рецепт Салат Любимый