Подписаться

Сырники по Дюкану

Сырники по Дюкану
Нравится
14
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
2 порции
Просмотров: 5398
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Творог обезжиренный
200 г
Яйцо куриное
1 шт.
Крахмал кукурузный
2 ст. л.
Заменитель сахара
по вкусу
Подсолнечное масло
2 г  

Описание рецепта — Сырники по Дюкану:

В данном рецепте я покажу, как приготовить диетические сырники по Дюкану на сковороде. Для этого сковорода обязательно должна иметь антипригарное покрытие, чтобы сырники не пригорали, легко переворачивались при минимальном количестве масла. Сахарозаменитель лучше использовать натуральный. Если вместо сахарозаменителя в творожную массу для сырников добавить соль и любую зелень, сырники получатся не десертными, а закусочными, при этом они не потеряют своей привлекательности для почитателей диетического и правильного питания.

Сырники по Дюкану: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,9 г
Жиры 8,45 г
Углеводы 9,23 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
159
килокалорий
Шаг 1:
Сырники по Дюкану - Шаг 1

Для приготовления сырников по Дюкану нам понадобятся следующие ингредиенты: творог обезжиренный или с жирностью до 2%, сахарозаменитель, куриное яйцо, кукурузный крахмал, пару капель подсолнечного масла.

Шаг 2:
Сырники по Дюкану - Шаг 2
Творог обезжиренный
200 г

В миску перекладываем творог и вилкой разминаем его. Творог лучше брать мягкий, не сухой.

Шаг 3:
Сырники по Дюкану - Шаг 3
Яйцо куриное
1 шт.

В творог разбиваем куриное яйцо.

190 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Олена КічаМария ИващенкоЕлена БеловаJulia BorshevaКсения КрохалеваЯна НочкинаAnna KudrayshovaВіра ДанилюкАнюта КозубенкоЕвгения ОкутинаИрина ИвВиктория ПасенковаАнна ВидинееваОлеся ....Мадина МагомедоваОльга ВелитченкоEkaterina ZinovyevaВикторова МаринаЛана ШмыгинаКатрина ЛюбимоваVladislava DanovaOlga IDaniil MironovНаталия ЛитовкаЮлия ФилипповаКсения Акулинина
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
18.01.2019 12:22:10
взял на заметку рецепт Вишневый пирог "Наслаждение"
взяла на заметку рецепт Грибной суп из белых грибов
18.01.2019 12:16:18
взяла на заметку рецепт Суп харчо в мультиварке
взяла на заметку рецепт Кексы с сыром и ветчиной