Подписаться

Оладьи пп

Оладьи пп
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
2 порции
Просмотров: 144
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Банан
1 шт.
Яблоко
0,5 шт.
Протеиновый порошок
25 г
Мука ржаная
13 г
Яйцо куриное
1 шт.
Ряженка
28 г
Разрыхлитель
0,5 ч. л.
Соль розовая гималайская
1 щеп.
Подсолнечное масло
0,5 ст. л.  

Описание рецепта — Оладьи пп:

Вкусные, быстрые фруктовые.. советую!

Оладьи пп: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,67 г
Жиры 4,07 г
Углеводы 16,05 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
131
килокалория
Шаг 1:
Оладьи пп - Шаг 1
Банан
1 шт.
Яблоко
0,5 шт.
Протеиновый порошок
25 г
Мука ржаная
13 г
Яйцо куриное
1 шт.
Ряженка
28 г
Разрыхлитель
0,5 ч. л.
Соль розовая гималайская
1 щеп.
Подсолнечное масло
0,5 ст. л.
Смешать все ингредиенты и пробить блендером, добавить масло, перемешать и выпекать на сухой сковородке на среднем огне под крышкой с двух сторон. Подавать можно со сметаной или мягким творожком! С этого количества получается 10 маленьких или 5 больших (как панкейков), протеин можно заменить на овсяную муку, ряженку на молоко/кефир/йогурт натуральный. Приятного аппетита ☺️
Это стоит попробовать
Морковно-кокосовые оладьи ПП Морковно-кокосовые оладьи ПП Овсяные оладьи ПП Овсяные оладьи ПП Творожные оладьи, пп Творожные оладьи, пп Пп оладьи с бананом Пп оладьи с бананом
ПП кукурузные оладьи ПП кукурузные оладьи ПП оладьи с тыквы ПП оладьи с тыквы ПП оладьи на кефире ПП оладьи на кефире ПП оладьи на кефире пышные🥞 ПП оладьи на кефире пышные🥞
Взяли рецепт на заметку (10)
Наталья АкимоваКатя КолыбельниковаLeyla SamedovaХалина ИспирянМарина КраснянскаяВадим ИщериковАндрей ЕфимовСветлана СмовзюкСветлана Анцифирова ШевченкоВасилиса Уточкина
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
16.07.2018 20:04:29
взяла на заметку рецепт Свиные ребрышки запеченные в духовке
16.07.2018 20:04:01
взяла на заметку рецепт Соус из помидоров и перца на зиму
16.07.2018 19:58:20
взяла на заметку рецепт Куриные тефтели с лисичками и картофелем
16.07.2018 19:52:43
взяла на заметку рецепт Мясные гнезда
16.07.2018 19:52:09
взяла на заметку рецепт Бутеры с тунцом