Подписаться

Белковые оладьи со шпинатом

Белковые оладьи со шпинатом
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
4 порции
Просмотров: 316
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
3 шт.
Мука рисовая
40 г
Чеснок
0,5 зуб.
Сыр твердый
30 г
Шпинат
1 пуч.
Творог 5-9% жирности
40 г
Соль
1 щеп.  

Описание рецепта — Белковые оладьи со шпинатом:

.

Белковые оладьи со шпинатом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,88 г
Жиры 5,37 г
Углеводы 8,62 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
113
килокалорий
Шаг 1:
Яйцо куриное
3 шт.
Мука рисовая
40 г
Чеснок
0,5 зуб.
Сыр твердый
30 г
Шпинат
1 пуч.
Творог 5-9% жирности
40 г
Соль
1 щеп.
Сыр натереть.
Белки отделить от желтков и взбить.
Шпинат порезать.
Чеснок выдавить.
Соединить все ингредиенты и жарить на а/п сковороде с каждой стороны.
Это стоит попробовать
Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом Сырники со шпинатом Сырники со шпинатом ОЛАДЬИ СО ВКУСОМ ПИЦЦЫ ОЛАДЬИ СО ВКУСОМ ПИЦЦЫ ПП Омлет со шпинатом ПП Омлет со шпинатом
Пикантные творожники со шпинатом Пикантные творожники со шпинатом ПП омлет на соевом соусе со шпинатом ПП омлет на соевом соусе со шпинатом Овсяные оладьи Овсяные оладьи Уэльские оладьи Уэльские оладьи
и 1 нравится
13 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
06.06.2020 07:31:31
взяла на заметку рецепт Заливные яйца
06.06.2020 07:31:23
взяла на заметку рецепт Галета с вишней
06.06.2020 07:31:07
взял на заметку рецепт Немецкий картофельный салат