Подписаться

Белковые оладьи со шпинатом

Белковые оладьи со шпинатом
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
4 порции
Просмотров: 201
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
3 шт.
Мука рисовая
40 г
Чеснок
0,5 зуб.
Сыр твердый
30 г
Шпинат
1 пуч.
Творог 5-9% жирности
40 г
Соль
1 щеп.  

Описание рецепта — Белковые оладьи со шпинатом:

.

Белковые оладьи со шпинатом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,88 г
Жиры 5,37 г
Углеводы 8,62 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
113
килокалорий
Шаг 1:
Яйцо куриное
3 шт.
Мука рисовая
40 г
Чеснок
0,5 зуб.
Сыр твердый
30 г
Шпинат
1 пуч.
Творог 5-9% жирности
40 г
Соль
1 щеп.
Сыр натереть.
Белки отделить от желтков и взбить.
Шпинат порезать.
Чеснок выдавить.
Соединить все ингредиенты и жарить на а/п сковороде с каждой стороны.
Это стоит попробовать
Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом Сырники со шпинатом Сырники со шпинатом ОЛАДЬИ СО ВКУСОМ ПИЦЦЫ ОЛАДЬИ СО ВКУСОМ ПИЦЦЫ ПП Омлет со шпинатом ПП Омлет со шпинатом
Пикантные творожники со шпинатом Пикантные творожники со шпинатом ПП омлет на соевом соусе со шпинатом ПП омлет на соевом соусе со шпинатом Овсяные оладьи Овсяные оладьи Уэльские оладьи Уэльские оладьи
Взяли рецепт на заметку (11)
Анаит govЮлия TronovaUmanya UmanyaОльга Сорока8888 8888Яна ЯнаМарина ТретьякАнюта КозубенкоOlka SavchukВадим ИщериковВасилиса Уточкина
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
25.02.2020 12:19:40
взяла на заметку рецепт Куриные рулетики в лаваше
25.02.2020 12:16:18
взяла на заметку рецепт Круассан с курицей
25.02.2020 12:16:06
взял на заметку рецепт Быстрые хачапури с творогом и сыром