Подписаться

Белковые оладьи со шпинатом

Белковые оладьи со шпинатом
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
4 порции
Просмотров: 519
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
3 шт.
Мука рисовая
40 г
Чеснок
0,5 зуб.
Сыр твердый
30 г
Шпинат
1 пуч.
Творог 5-9% жирности
40 г
Соль
1 щеп.  

Описание рецепта — Белковые оладьи со шпинатом:

.

Белковые оладьи со шпинатом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,88 г
Жиры 5,37 г
Углеводы 8,62 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
113
килокалорий
Шаг 1:
Яйцо куриное
3 шт.
Мука рисовая
40 г
Чеснок
0,5 зуб.
Сыр твердый
30 г
Шпинат
1 пуч.
Творог 5-9% жирности
40 г
Соль
1 щеп.
Сыр натереть.
Белки отделить от желтков и взбить.
Шпинат порезать.
Чеснок выдавить.
Соединить все ингредиенты и жарить на а/п сковороде с каждой стороны.
Это стоит попробовать
Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом Сырники со шпинатом Сырники со шпинатом ОЛАДЬИ СО ВКУСОМ ПИЦЦЫ ОЛАДЬИ СО ВКУСОМ ПИЦЦЫ ПП Омлет со шпинатом ПП Омлет со шпинатом
Пикантные творожники со шпинатом Пикантные творожники со шпинатом ПП омлет на соевом соусе со шпинатом ПП омлет на соевом соусе со шпинатом Овсяные оладьи Овсяные оладьи Уэльские оладьи Уэльские оладьи
и 1 нравится
14 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
29.11.2020 22:02:06
взяла на заметку рецепт Творожное суфле в горшочках
29.11.2020 21:59:49
взяла на заметку рецепт Компот из слив, айвы и лимона на зиму
29.11.2020 21:55:49
взяла на заметку рецепт Овощное рагу с курицей
29.11.2020 21:53:58
взяла на заметку рецепт Тушеная капуста с куриными желудками
29.11.2020 21:53:34
взяла на заметку рецепт Диетический зеленый борщ в духовке