Подписаться

ПП кокосовое сырники

ПП кокосовое сырники
Нравится
9
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
2 порции
Просмотров: 2730
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Творог 5-9% жирности
400 г
Яйцо куриное
1 шт.
Кокосовая стружка
15 г
Мука цельнозерновая
55 г
Кокосовое масло
1 ст. л.
Заменитель сахара
по вкусу
Сахар ванильный
по вкусу  

Описание рецепта — ПП кокосовое сырники:

Вкусно и очень полезно !

Спасибо за ваши лайки это оценка моего труда;)

ПП кокосовое сырники: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,48 г
Жиры 6,2 г
Углеводы 12,38 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
145
килокалорий
Шаг 1:
Творог 5-9% жирности
400 г
Яйцо куриное
1 шт.
Кокосовая стружка
15 г
Мука цельнозерновая
55 г
Кокосовое масло
1 ст. л.
Заменитель сахара
по вкусу
Сахар ванильный
по вкусу
Я использовала творог 5% .Муку используйте цельнозерновую пшеничную, рисовую,овсяную все по вашему желанию .Я сахар не добавляла так как я ем с мёдом.Вы смотрите по вашему желанию но каждый ингредиент даёт тот самый изысканный вкус классических сырников. Кокосовая стружка по желанию
Шаг 2:
ПП кокосовое сырники - Шаг 2
Берем творог. Кладем его в миску, разминаем.Поскольку основной ингредиент в зависимости от влажности может иметь различную консистенцию, количество остальных компонентов (мука и яйцо) — будут варьироваться. 
Шаг 3:
ПП кокосовое сырники - Шаг 3
В идеале творог используется в брикетах, он должен быть сухим. Однако зернистый творог, перебитый погружным блендером, также отлично подойдет для пп сырников.
Шаг 4:
ПП кокосовое сырники - Шаг 4
Далее добавляем в творог яйцо, муку,кокосовую стружку ,ваниль и сахар .И хорошо перемешиваем.
Шаг 5:
ПП кокосовое сырники - Шаг 5
Берем досточку посыпаем небольшим количеством муки которую вы добавили в творог .(у меня цельнозерновая)
Скатываем ручками шарик и далее формируем расплюснутый круг,ширину выбираете сами.Каждый сырники у меня получался 60-62 грама ( старалась сделать идеальными).
Шаг 6:
ПП кокосовое сырники - Шаг 6
Получается 7 сырников.
Шаг 7:
ПП кокосовое сырники - Шаг 7
Греем сковородку,по желанию 1ст.л.масла кокосовое или обычное .И вылаживаем наши кругляшки. Жарим до золотистой корочки на среднем огне с двух сторон.Так же можете прикрыть крышку ,что бы они наверняка были готовы внутри .
Шаг 8:
ПП кокосовое сырники - Шаг 8
Сырнички не должны рассыпаться или расплыватся до и после жарки .Подавайте тёплыми с мёдом, сметаной или джемом низкокалорийным. Вкусно,нежно и со вкусом .

Bon appetit!
Это стоит попробовать
Кокосовые сырники Кокосовые сырники ПП 🌟Сказочные кокосовые сырники🌟 🍮 ПП 🌟Сказочные кокосовые сырники🌟 🍮 Кокосовые сырники с бананом Кокосовые сырники с бананом ПП кокосово - овсяные панкейки ПП кокосово - овсяные панкейки
Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) Сырники с кокосовой стружкой Сырники с кокосовой стружкой ПП сырники ПП сырники ПП Сырники с рисовой мукой ПП Сырники с рисовой мукой
и 5 нравится
47 добавили себе
Комментарии (2)
17.09.2019 18:53
Готовила !Вкусно .Спасибо
17.09.2019 19:14
@Hellofoxy спасибо за обратную связь 💛
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
06.06.2020 07:45:31
взяла на заметку рецепт Плов с булгуром и черносливом
06.06.2020 07:45:08
взяла на заметку рецепт Булгур с фасолью
06.06.2020 07:44:39
оценила рецепт Бисквит Джоконда
06.06.2020 07:31:31
взяла на заметку рецепт Заливные яйца