Подписаться

ПП кокосовое сырники

ПП кокосовое сырники
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
2 порции
Просмотров: 1403
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Творог 5-9% жирности
400 г
Яйцо куриное
1 шт.
Кокосовая стружка
15 г
Мука цельнозерновая
55 г
Кокосовое масло
1 ст. л.
Заменитель сахара
по вкусу
Сахар ванильный
по вкусу  

Описание рецепта — ПП кокосовое сырники:

Вкусно и очень полезно !

Спасибо за ваши лайки это оценка моего труда;)

ПП кокосовое сырники: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,48 г
Жиры 6,2 г
Углеводы 12,38 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
145
килокалорий
Шаг 1:
Творог 5-9% жирности
400 г
Яйцо куриное
1 шт.
Кокосовая стружка
15 г
Мука цельнозерновая
55 г
Кокосовое масло
1 ст. л.
Заменитель сахара
по вкусу
Сахар ванильный
по вкусу
Я использовала творог 5% .Муку используйте цельнозерновую пшеничную, рисовую,овсяную все по вашему желанию .Я сахар не добавляла так как я ем с мёдом.Вы смотрите по вашему желанию но каждый ингредиент даёт тот самый изысканный вкус классических сырников. Кокосовая стружка по желанию
Шаг 2:
ПП кокосовое сырники - Шаг 2
Берем творог. Кладем его в миску, разминаем.Поскольку основной ингредиент в зависимости от влажности может иметь различную консистенцию, количество остальных компонентов (мука и яйцо) — будут варьироваться. 
Шаг 3:
ПП кокосовое сырники - Шаг 3
В идеале творог используется в брикетах, он должен быть сухим. Однако зернистый творог, перебитый погружным блендером, также отлично подойдет для пп сырников.
Шаг 4:
ПП кокосовое сырники - Шаг 4
Далее добавляем в творог яйцо, муку,кокосовую стружку ,ваниль и сахар .И хорошо перемешиваем.
Шаг 5:
ПП кокосовое сырники - Шаг 5
Берем досточку посыпаем небольшим количеством муки которую вы добавили в творог .(у меня цельнозерновая)
Скатываем ручками шарик и далее формируем расплюснутый круг,ширину выбираете сами.Каждый сырники у меня получался 60-62 грама ( старалась сделать идеальными).
Шаг 6:
ПП кокосовое сырники - Шаг 6
Получается 7 сырников.
Шаг 7:
ПП кокосовое сырники - Шаг 7
Греем сковородку,по желанию 1ст.л.масла кокосовое или обычное .И вылаживаем наши кругляшки. Жарим до золотистой корочки на среднем огне с двух сторон.Так же можете прикрыть крышку ,что бы они наверняка были готовы внутри .
Шаг 8:
ПП кокосовое сырники - Шаг 8
Сырнички не должны рассыпаться или расплыватся до и после жарки .Подавайте тёплыми с мёдом, сметаной или джемом низкокалорийным. Вкусно,нежно и со вкусом .

Bon appetit!
Это стоит попробовать
Кокосовые сырники Кокосовые сырники ПП 🌟Сказочные кокосовые сырники🌟 🍮 ПП 🌟Сказочные кокосовые сырники🌟 🍮 Кокосовые сырники с бананом Кокосовые сырники с бананом ПП кокосово - овсяные панкейки ПП кокосово - овсяные панкейки
Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) Сырники с кокосовой стружкой Сырники с кокосовой стружкой ПП сырники ПП сырники ПП Сырники с рисовой мукой ПП Сырники с рисовой мукой
Взяли рецепт на заметку (33)
Настя АнтонюкНаталья КАлена АндрияноваАнаит govM NevajnoАнастасия ДежинаАлександра СимановичТамара ВолковаЕвгения СкрябинаИришка КрасулинаТатьяна ДодоваGonca GulНина МихайличенкоSlava KovtunАлекса AmourLusnyak ZilfugaryanЯна Яна8888 8888Людмила ХудобинаАнатолий БойчукHellofoxyYuliya ZaslavetsOlka SavchukАндрей ЕфимовМарина ТретьякИрина Чернявская
Показать всех
Комментарии (2)
17.09.2019 18:53
Готовила !Вкусно .Спасибо
17.09.2019 19:14
@Hellofoxy спасибо за обратную связь 💛
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
25.02.2020 12:30:24
взяла на заметку рецепт Облепиховый чай
25.02.2020 12:30:20
оценила рецепт Облепиховый чай
25.02.2020 12:28:20
взяла на заметку рецепт Салат с фасолью и ветчиной