Подписаться

🥞 кокосовые оладьи 🥞

🥞 кокосовые оладьи 🥞
КатегорияБлины и оладьи КухняРусская кухня
Время15 минСпособКлассический
Порции2

Описание рецепта

Я с детства обожаю кокос. А недавно я узнала, что существует некая кокосовая мука, которая легко может заменить обычную, но без ущерба фигуре и здоровью. Обязательно приготовьте эти оладьи, они нереально вкусные 💕

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,9 г
Жиры 6,39 г
Углеводы 3,67 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
104
килокалории
и 1 нравится
24 добавили себе
29
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Яйцо куриное
1 шт.
Кокосовая мука
2 ст. л.
Молоко коровье
50 мл
Разрыхлитель
0,5 ч. л.
Соль
по вкусу
Заменитель сахара
по вкусу
Шаг 1:
Яйцо куриное
1 шт.
Кокосовая мука
2 ст. л.
Молоко коровье
50 мл
Разрыхлитель
0,5 ч. л.
Соль
по вкусу
Заменитель сахара
по вкусу
1. Все ингредиенты смешиваем. Даём тесту настояться 5-10 минут (чтобы мука набухла)
2. Жарим на антипригарной сковороде немного смазав кокосовым маслом👍
3. Готово ✅
На 100гр выходит 113 ккал 🔥
Это стоит попробовать
🍮Кокосовые оладьи🍮 🍮Кокосовые оладьи🍮 Кокосовые блинчики с бананами Кокосовые блинчики с бананами Овсяные оладьи с бананом Овсяные оладьи с бананом Оладьи ПП в духовке Оладьи ПП в духовке
Цитрусовые блинчики с кокосом Цитрусовые блинчики с кокосом Блины из кокосовой муки Блины из кокосовой муки Кокосовые блины Кокосовые блины Морковные латкес Морковные латкес
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
29.01.2023 04:46:27
взял на заметку рецепт Минтай в сметанном соусе
29.01.2023 04:43:05
взял на заметку рецепт Филе минтая с луком и сметаной.
29.01.2023 03:09:59
взяла на заметку рецепт Летний фруктово-ягодный компот