 Понедельник, 23 марта 2020
| Подписаться |
🥞 кокосовые оладьи 🥞
| Категория | Блины и оладьи | Кухня | Русская кухня |
| Время | 15 мин | Способ | Классический |
| Порции | 2 | ||
Описание рецепта
Я с детства обожаю кокос. А недавно я узнала, что существует некая кокосовая мука, которая легко может заменить обычную, но без ущерба фигуре и здоровью. Обязательно приготовьте эти оладьи, они нереально вкусные 💕
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 7,9 г Жиры 6,39 г Углеводы 3,67 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 3 нравится30 добавили себе
37
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 1 шт. |
| 2 ст. л. | ||||
| 50 мл |
| 0,5 ч. л. | ||||
| по вкусу |
| по вкусу |
Шаг 1:
| 1 шт. | ||
| 2 ст. л. | ||
| 50 мл | ||
| 0,5 ч. л. | ||
| по вкусу | ||
| по вкусу |
1. Все ингредиенты смешиваем. Даём тесту настояться 5-10 минут (чтобы мука набухла)
2. Жарим на антипригарной сковороде немного смазав кокосовым маслом👍
3. Готово ✅
На 100гр выходит 113 ккал 🔥
2. Жарим на антипригарной сковороде немного смазав кокосовым маслом👍
3. Готово ✅
На 100гр выходит 113 ккал 🔥
