Подписаться

Оладьи ПП в духовке

Оладьи ПП в духовке
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
35 минут
2 порции
Просмотров: 85
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Банан
1 шт.
Яблоко
1 шт.
Яйцо куриное
2 шт.
Кефир
220 г
Сода пищевая
0,5 ч. л.
Мука цельнозерновая
220 г
Кокосовая стружка
1,5 ч. л.  

Описание рецепта — Оладьи ПП в духовке:

Оладьи с яблоком и бананом на кефире и с цельнозерновой мукой станут отличным лёгким завтраком, ужином или перекусом. В этом блюде нет сахара, нет сахарозаменителей, и оно низкокалорийное, так что подойдёт тем, кто следит за фигурой. 😉🍏

Оладьи ПП в духовке: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,34 г
Жиры 2,33 г
Углеводы 26,37 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
144
килокалории
Шаг 1:
Оладьи ПП в духовке - Шаг 1
Для приготовления оладий понадобятся: банан, яблоко, яйца, мука, сода, кефир. Также пригодятся сливочное масло для смазывания оладий после выпекания, кокосовая стружка и то, с чем вы любите есть оладьи (сметана, варенье, мёд и т. п.).
Шаг 2:
Оладьи ПП в духовке - Шаг 2
Банан
1 шт.
Яблоко
1 шт.
Нужно измельчить яблоко и банан. Я натерла их на крупной тёрке.
Шаг 3:
Оладьи ПП в духовке - Шаг 3
Яйцо куриное
2 шт.
В отдельную миску разбить яйца.
Шаг 4:
Оладьи ПП в духовке - Шаг 4
Взбить яйца.
Шаг 5:
Оладьи ПП в духовке - Шаг 5
Кефир
220 г
Добавить к яйцам кефир.
Шаг 6:
Оладьи ПП в духовке - Шаг 6
Вылить смесь из яйц и кефира в ёмкость с яблоком и бананом.
Шаг 7:
Оладьи ПП в духовке - Шаг 7
Сода пищевая
0,5 ч. л.
Добавить в общую ёмкость соду.
Шаг 8:
Оладьи ПП в духовке - Шаг 8
Мука цельнозерновая
220 г
Добавить муку.
Шаг 9:
Оладьи ПП в духовке - Шаг 9
Всё тщательно перемешать или взбить миксером.
Шаг 10:
Оладьи ПП в духовке - Шаг 10
Разложить тесто оладий в формы. Смазывать силиконовые формы маслом не нужно.
Шаг 11:
Оладьи ПП в духовке - Шаг 11
Выпекать оладьи 15-20 минут при 180 градусах Цельсия.
Шаг 12:
Оладьи ПП в духовке - Шаг 12
Растопить сливочное масло, чтобы смазать им оладьи.
Шаг 13:
Оладьи ПП в духовке - Шаг 13
Кокосовая стружка
1,5 ч. л.
Смазать готовые оладьи сливочным маслом. Подавать оладьи с кокосовой стружкой и тем, что вам больше по душе (сметана, мёд, варенье). Приятного аппетита! 😋🥞☕️
Это стоит попробовать
Сырники с бананом в духовке (ПП) Сырники с бананом в духовке (ПП) Диетические сырники в духовке Диетические сырники в духовке Сырники на манке в духовке Сырники на манке в духовке Сырники в духовке с йогуртово-маковой заливкой Сырники в духовке с йогуртово-маковой заливкой
Сырники в духовке Сырники в духовке Сырники в духовке без муки. Сырники в духовке без муки. Сырники в духовке, без муки. Сырники в духовке, без муки. Сырники с овсяными хлопьями в духовке Сырники с овсяными хлопьями в духовке
Взяли рецепт на заметку (6)
Дарья ОвчинниковаВадим ИщериковАндрей Ефимов8888 8888Светлана СмовзюкВасилиса Уточкина
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
03.04.2020 02:00:18
взял на заметку рецепт Вермишелевый суп с курицей и куркумой
26.08.2016 07:01:01
добавила рецепт Винегрет с фасолью
03.04.2020 00:48:29
взял на заметку рецепт Рагу с куриным филе
03.04.2020 00:48:22
взял на заметку рецепт Куриные наггетсы в сыре