Подписаться

Бананово-овсяные оладьи

Бананово-овсяные оладьи
Нравится
6
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
25 минут
9 порций
Просмотров: 7933
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
1 ст.
Мука пшеничная
1,5 ст.
Сахар коричневый
1 ст. л.
Пророщенные семена пшеницы
2 ч. л.
Разрыхлитель
2 ч. л.
Сода пищевая
0,5 ч. л.
Соль
0,5 ч. л.
Яйцо куриное
1 шт.
Молоко коровье
2 ст.
Яблочное пюре (неподслащенное)
2 ст. л.
Банан
2 шт.
Ванилин
1 ч. л.

Описание рецепта — Бананово-овсяные оладьи:

Банановые оладьи из овсяной муки это отличная альтернатива калорийным пшеничным оладьям. И к тому же они очень вкусные и невероятно полезные.

Бананово-овсяные оладьи: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,28 г
Жиры 2,64 г
Углеводы 26,74 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
138
килокалорий
Шаг 1:
Бананово-овсяные оладьи - Шаг 1
Овсяные хлопья
1 ст.
Мука пшеничная
1,5 ст.
Сахар коричневый
1 ст. л.
Пророщенные семена пшеницы
2 ч. л.
Разрыхлитель
2 ч. л.
Сода пищевая
0,5 ч. л.
Соль
0,5 ч. л.

Измельчите овсяные хлопья в блендере. Добавьте муку, коричневый сахар, пророщенную пшеницу, пекарский порошок, пищевую соду и соль. Хорошо перемешайте

Шаг 2:
Бананово-овсяные оладьи - Шаг 2
Яйцо куриное
1 шт.
Молоко коровье
2 ст.
Яблочное пюре (неподслащенное)
2 ст. л.
Банан
2 шт.
Ванилин
1 ч. л.

Взбейте вместе молоко, яйца, яблочное пюре, ванилин и протертый банан. Взбивайте пока смесь не станет однородной. Может появиться пенка.

Шаг 3:
Бананово-овсяные оладьи - приготовлениеБананово-овсяные оладьи - приготовление

Смешайте сухие и жидкие ингредиенты. Тесто должно получиться однородным, и не очень жидким.
Оставьте его немного отстояться, тем временем разогрев сковороду на среднем огне.

Шаг 4:
Бананово-овсяные оладьи - Шаг 4

Выкладывайте тесто на сковороду небольшими лепешечками, и обжаривайте с 2-х сторон.

Шаг 5:
Бананово-овсяные оладьи - Шаг 5

Подавайте с любым сиропом, джемом или медом. Хотя они вкусны и без топпинга.
Наслаждайтесь!

Источник: thefoodierd.blogspot.com
Это стоит попробовать
Овсяные оладьи с персиками Овсяные оладьи с персиками Овсяные оладьи с бананом Овсяные оладьи с бананом Овсяные оладьи Овсяные оладьи Полезные овсяные оладьи на йогурте Полезные овсяные оладьи на йогурте
Бананово-шоколадные оладьи Бананово-шоколадные оладьи Овсяные оладьи Овсяные оладьи Овсяные оладьи Овсяные оладьи Мини тортик из овсяных блинчиков Мини тортик из овсяных блинчиков
и 2 нравится
32 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
11.08.2020 04:41:04
добавила рецепт Сэндвич с помидорами и яичным салатом
11.08.2020 04:38:04
взял на заметку рецепт Шоколадный пирог на кефире
11.08.2020 04:32:50
взял на заметку рецепт Шарлотка на кефире с яблоками