Подписаться

Оладушки ЗОЖ с морковкой и кокосовой стружкой

Оладушки ЗОЖ с морковкой и кокосовой стружкой
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
2 порции
Просмотров: 657
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
1 шт.
Мука пшеничная
2 ст.
Соль
по вкусу
Сахар-песок
по вкусу
Ванилин
по вкусу
Подсолнечное масло
2 ч. л.
Молоко коровье
2 ст.
Морковь
2 шт.
Кокосовая стружка
150 г  

Описание рецепта — Оладушки ЗОЖ с морковкой и кокосовой стружкой:

Ароматные и цвет очень аппетитный, а вкус вообще потрясающий !

Оладушки ЗОЖ с морковкой и кокосовой стружкой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,95 г
Жиры 6,84 г
Углеводы 27,91 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
192
килокалории
Шаг 1:
Оладушки ЗОЖ с морковкой и кокосовой стружкой - Шаг 1
Яйцо куриное
1 шт.
Мука пшеничная
2 ст.
Соль
по вкусу
Сахар-песок
по вкусу
Ванилин
по вкусу
Подсолнечное масло
2 ч. л.
Молоко коровье
2 ст.
Смешиваем ингридиенты, комочков не должно быть.
Шаг 2:
Оладушки ЗОЖ с морковкой и кокосовой стружкой - Шаг 2
Морковь
2 шт.
Кокосовая стружка
150 г
Натираем на терке морковь, смешиваем. Высыпаем кокосовую стружку
Шаг 3:
Оладушки ЗОЖ с морковкой и кокосовой стружкой - Шаг 3
Консистенция должна быть не слишком жидкая. А на вкус на слишком сладко. Проверяем, если надо добавляем соль/сахар или муку/молоко
Шаг 4:
Оладушки ЗОЖ с морковкой и кокосовой стружкой - Шаг 4
Выкладываем на разогретую сковородку и жарим
Шаг 5:
Оладушки ЗОЖ с морковкой и кокосовой стружкой - Шаг 5
Получаются ароматные и аппетитные оладушки. Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Сырники с кокосовой стружкой Сырники с кокосовой стружкой Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) Кокосовые блины с белым шоколадом Кокосовые блины с белым шоколадом Оладушки пп с кокосовой мукой Оладушки пп с кокосовой мукой
Кокосовые блины Кокосовые блины Блины с бананами и заварным кремом Блины с бананами и заварным кремом ПП оладьи на кефире ПП оладьи на кефире Блинчики с гречкой и мясом Блинчики с гречкой и мясом
Взяли рецепт на заметку (34)
Халина ИспирянМарина ЯгодкинаLyuboff NezemnayaAlena OlegovnaЛилия АкрамджановаГаджи АбдулгамидовОля МицкаяAnna SkidanovaPolina MikhailetsВасилиса ЛесковаSvetlana KhabibullinaEkaterina Rakityanskaya Nastasy SudomoykinaОльга ВячеславовнаНадежда РомановаAnyuta Terekhova____2017____Даша ПроненкоAlmagul SafarovaMasha NesolenayaСоелма БалдановаМария МарияСабина ГасановаАлександр ГоловинИрина СторожкоОльга Топчилко
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
18.11.2017 22:50:48
взяла на заметку рецепт Гречневый суп без мяса
18.11.2017 22:49:30
взяла на заметку рецепт Гречневый суп
оценил рецепт Фаршированная рыба