Подписаться

Оладьи из овсянки и черники

Оладьи из овсянки и черники
Нравится
13
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
25 минут
6 порций
Просмотров: 2235
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
2 шт.
Черника
1 ст.
Йогурт
1 ст.
Мёд
1 ч. л.
Кефир обезжиренный
100 мл
Овсяные хлопья
1 ст.
Творог обезжиренный
100 г  

Описание рецепта — Оладьи из овсянки и черники:

Быстро, вкусно и без вреда для фигуры!)

Оладьи из овсянки и черники: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,83 г
Жиры 4,28 г
Углеводы 13,79 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
102
килокалории
Шаг 1:
Яйцо куриное
2 шт.
Черника
1 ст.
Йогурт
1 ст.
Мёд
1 ч. л.
Кефир обезжиренный
100 мл
Овсяные хлопья
1 ст.
Творог обезжиренный
100 г
Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут.
Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны .
Для подачи смешайте йогурт и мед.
Это стоит попробовать
Оладьи из фасоли и сладкого картофеля Оладьи из фасоли и сладкого картофеля Оладьи из кабачка и сыра Оладьи из кабачка и сыра Оладьи из вермишели с творогом для детей и взрослых Оладьи из вермишели с творогом для детей и взрослых Оладьи из цветной капусты с зелёным горошком и луком Оладьи из цветной капусты с зелёным горошком и луком
Оладьи из кабачков с плавленным сыром и сметанным соусом Оладьи из кабачков с плавленным сыром и сметанным соусом Оладьи с клубникой и кремом из йогурта Оладьи с клубникой и кремом из йогурта Вкусные и нежные оладьи из кабачков с укропом Вкусные и нежные оладьи из кабачков с укропом Оладьи из тыквы Оладьи из тыквы
и 9 нравится
90 добавили себе
Комментарии (1)
26.10.2015 22:48
очень интересный рецепт ,объязательно попробую ,а таке полезный рецепт для детец,большое спасибо👍👍👍👍
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
10.08.2020 11:58:48
взял на заметку рецепт Паста с креветками в сливочном соусе.
10.08.2020 11:42:07
взяла на заметку рецепт Лазанья с мясным фаршем