Подписаться

Оладьи из овсянки и черники

Оладьи из овсянки и черники
Нравится
13
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
25 минут
6 порций
Просмотров: 1202
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
2 шт.
Черника
1 ст.
Йогурт
1 ст.
Мёд
1 ч. л.
Кефир обезжиренный
100 мл
Овсяные хлопья
1 ст.
Творог обезжиренный
100 г  

Описание рецепта — Оладьи из овсянки и черники:

Быстро, вкусно и без вреда для фигуры!)

Оладьи из овсянки и черники: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,83 г
Жиры 4,28 г
Углеводы 13,79 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
102
килокалории
Шаг 1:
Яйцо куриное
2 шт.
Черника
1 ст.
Йогурт
1 ст.
Мёд
1 ч. л.
Кефир обезжиренный
100 мл
Овсяные хлопья
1 ст.
Творог обезжиренный
100 г
Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут.
Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны .
Для подачи смешайте йогурт и мед.
Это стоит попробовать
Оладьи из фасоли и сладкого картофеля Оладьи из фасоли и сладкого картофеля Оладьи из кабачка и сыра Оладьи из кабачка и сыра Оладьи из вермишели с творогом для детей и взрослых Оладьи из вермишели с творогом для детей и взрослых Оладьи из цветной капусты с зелёным горошком и луком Оладьи из цветной капусты с зелёным горошком и луком
Оладьи из кабачков с плавленным сыром и сметанным соусом Оладьи из кабачков с плавленным сыром и сметанным соусом Оладьи с клубникой и кремом из йогурта Оладьи с клубникой и кремом из йогурта Вкусные и нежные оладьи из кабачков с укропом Вкусные и нежные оладьи из кабачков с укропом Оладьи из тыквы Оладьи из тыквы
Взяли рецепт на заметку (79)
Olga ShВасилиса УточкинаAлиса АлисаTasya ProninaЯна КовалёваНастя ПетроваИрина КолчинаМарина ЯгодкинаKaterina  40АТаня ПраздниковаСветлана КуленкоХалина ИспирянМарина КошееваЕкатерина ХарламоваМарина КирилловаLilia GutsalНаталья ЗахароваАнна КириченкоНаталья ГоловецкаяМарина ЧернякинаВалерия ПотуремскаяВиолетта МорозковаOlga KorotВасиля АбдульмановаMarina LebedevaЮлия Авдасева
Показать всех
Комментарии (1)
26.10.2015 22:48
очень интересный рецепт ,объязательно попробую ,а таке полезный рецепт для детец,большое спасибо👍👍👍👍
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
22.09.2018 09:39:15
взял на заметку рецепт Панкейки/блинчики к завтраку
22.09.2018 09:36:16
взяла на заметку рецепт Ленивые вареники.
22.09.2018 09:36:16
оценила рецепт Ленивые вареники.
22.09.2018 09:35:04
взял на заметку рецепт Творожный завтрак
22.09.2018 09:34:17
взял на заметку рецепт Блины на завтрак