Подписаться

ПП оладьи с тыквы

ПП оладьи с тыквы
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
1 порция
Просмотров: 11783
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяные отруби
30 г
Кефир обезжиренный
150 мл
Сода пищевая
5 г
Оливковое масло
5 мл
Вода
80 мл
Тыква
120 г
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Яйцо куриное
50 г

Описание рецепта — ПП оладьи с тыквы:

Прекрасный углеводный завтрак!

ПП оладьи с тыквы: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,09 г
Жиры 2,62 г
Углеводы 7,58 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
60
килокалорий
Шаг 1:
Овсяные отруби
30 г
Кефир обезжиренный
150 мл
Сода пищевая
5 г
Оливковое масло
5 мл
Вода
80 мл
Тыква
120 г
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Яйцо куриное
50 г
Все продукты выбираем с 1%жирности
Шаг 2:
Тыкву чистим и режим маленьким кубиком и отправляем в сотейник с молоком и водой на 10 мин, все время помешиваем. Когда тыква размякнет , делаем с неё пюре. Овсяные отруби перемалываем в муку. Пюре тыквы смешиваем с отрубями , яйцом и содой. На разогретую сковороду наливаем оливковое масло и жарим оладьи на среднем огне. Важно!!! Оладьи получаются очень нежные, переворачивать нужно осторожно! Приятного аппетита !
Это стоит попробовать
Пп оладьи с бананом Пп оладьи с бананом Картофельные драники с тыквой Картофельные драники с тыквой Оладьи из тыквы Оладьи из тыквы Оладьи с припеком Оладьи с припеком
Картофельные оладьи с сыром фета Картофельные оладьи с сыром фета Оладьи с тунцом и цуккини Оладьи с тунцом и цуккини Сырные оладьи с бамией Сырные оладьи с бамией Кабачковые оладьи с сыром Кабачковые оладьи с сыром
Взяли рецепт на заметку (46)
Алексей НестеренкоAnna MalyutinaRita TarnoВиктория СитниковаМария АнтоноваНаталья ТаболинаВадим ИщериковВасилиса УточкинаЕлена ИЮлия КвиткаОксана КирилловаМария ПанковаВероника Спивак-ЛавроваИрина ЧерноваЕлена КозликинаЕкатерина ПанкратоваВиктория ПокалоМарина ЯгодкинаПунктуальный ГангстаЕлизавета ПрокопьеваНаталья ЕфимоваЕлена ТолмашоваМарина ВасильеваAlison DilaurentisАлександра БыстроваOlesia Bychko
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
20.07.2019 05:34:28
взяла на заметку рецепт Икра из запеченных овощей
20.07.2019 05:18:46
взяла на заметку рецепт Необычные и вкусные бутерброды к завтраку.
20.07.2019 05:16:02
взяла на заметку рецепт Шоколадные маффины