Подписаться

ПП оладьи с тыквы

ПП оладьи с тыквы
КатегорияБлины и оладьи КухняДомашние рецепты
Время30 минСпособКлассический
Порция1

Описание рецепта

Прекрасный углеводный завтрак!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,09 г
Жиры 2,62 г
Углеводы 7,58 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
60
килокалорий
и 6 нравится
73 добавили себе
83
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Овсяные отруби
30 г
Кефир обезжиренный
150 мл
Сода пищевая
5 г
Оливковое масло
5 мл
Вода
80 мл
Тыква
120 г
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Яйцо куриное
50 г
Шаг 1:
Овсяные отруби
30 г
Кефир обезжиренный
150 мл
Сода пищевая
5 г
Оливковое масло
5 мл
Вода
80 мл
Тыква
120 г
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Яйцо куриное
50 г
Все продукты выбираем с 1%жирности
Шаг 2:
Тыкву чистим и режим маленьким кубиком и отправляем в сотейник с молоком и водой на 10 мин, все время помешиваем. Когда тыква размякнет , делаем с неё пюре. Овсяные отруби перемалываем в муку. Пюре тыквы смешиваем с отрубями , яйцом и содой. На разогретую сковороду наливаем оливковое масло и жарим оладьи на среднем огне. Важно!!! Оладьи получаются очень нежные, переворачивать нужно осторожно! Приятного аппетита !
Это стоит попробовать
Пп оладьи с бананом Пп оладьи с бананом Картофельные драники с тыквой Картофельные драники с тыквой Оладьи из тыквы Оладьи из тыквы Оладьи из тыквы и яблок Оладьи из тыквы и яблок
Оладьи с припеком Оладьи с припеком Картофельные оладьи с сыром фета Картофельные оладьи с сыром фета Оладьи с тунцом и цуккини Оладьи с тунцом и цуккини Сырные оладьи с бамией Сырные оладьи с бамией
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
оценил рецепт Шурпа из говядины
взял на заметку рецепт Мясные гнезда
оценил рецепт Мясные гнезда
30.01.2023 15:03:55
взяла на заметку рецепт Песочные корзинки и тарталетки с кремом