Подписаться

ПП оладьи с тыквы

ПП оладьи с тыквы
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
1 порция
Просмотров: 7452
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяные отруби
30 г
Кефир обезжиренный
150 мл
Сода пищевая
5 г
Оливковое масло
5 мл
Вода
80 мл
Тыква
120 г
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Яйцо куриное
50 г

Описание рецепта — ПП оладьи с тыквы:

Прекрасный углеводный завтрак!

ПП оладьи с тыквы: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4.09 г
Жиры 2.62 г
Углеводы 7.58 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
60
килокалорий
Шаг 1:
Овсяные отруби
30 г
Кефир обезжиренный
150 мл
Сода пищевая
5 г
Оливковое масло
5 мл
Вода
80 мл
Тыква
120 г
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Яйцо куриное
50 г
Все продукты выбираем с 1%жирности
Шаг 2:
Тыкву чистим и режим маленьким кубиком и отправляем в сотейник с молоком и водой на 10 мин, все время помешиваем. Когда тыква размякнет , делаем с неё пюре. Овсяные отруби перемалываем в муку. Пюре тыквы смешиваем с отрубями , яйцом и содой. На разогретую сковороду наливаем оливковое масло и жарим оладьи на среднем огне. Важно!!! Оладьи получаются очень нежные, переворачивать нужно осторожно! Приятного аппетита !
Это стоит попробовать
Пп оладьи с бананом Пп оладьи с бананом Картофельные драники с тыквой Картофельные драники с тыквой Оладьи из тыквы Оладьи из тыквы Оладьи с припеком Оладьи с припеком
Картофельные оладьи с сыром фета Картофельные оладьи с сыром фета Оладьи с тунцом и цуккини Оладьи с тунцом и цуккини Сырные оладьи с бамией Сырные оладьи с бамией Кабачковые оладьи с сыром Кабачковые оладьи с сыром
Взяли рецепт на заметку (35)
Мария ПанковаВероника Спивак-ЛавроваИрина ЧерноваЕлена КозликинаЕкатерина ПанкратоваВиктория ПокалоМарина ЯгодкинаПунктуальный ГангстаЕлизавета ПрокопьеваНаталья ЕфимоваЕлена ТолмашоваМарина ВасильеваAlison DilaurentisAlexandra BystrovaOlesia BychkoАлёна СоломатинаКристина СеврюковаСаша SssAlisa ShapovalovaНаталья АкимоваOla KukЕлена Харина (Чеботарева)Elena VaganovaAnnushka GetiaKristina Gridina🍽Олеся Воронова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Макароны по-флотски в мультиварке
18.01.2018 02:13:25
взяла на заметку рецепт Рис басмати с фаршем и зелёным горошком
взял на заметку рецепт Чипсы диетические