Подписаться

Оладьи из брокколи

Оладьи из брокколи
Нравится
10
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
8 порций
Просмотров: 4270
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Брокколи
200 г
Яйцо куриное
1 шт.
Пармезан
40 г
Перец черный молотый
0,2 ч. л.
Соль
0,5 ч. л.
Мука пшеничная
100 г
Чесночный порошок
0,5 ч. л.
Молоко коровье
125 мл
Оливковое масло
2 ст. л.  

Описание рецепта — Оладьи из брокколи:

Мягкие сочные оладьи с хрустящей корочкой и полезными витаминами. Можно подавать со сметаной и картофельным пюре.

Оладьи из брокколи: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,5 г
Жиры 8,74 г
Углеводы 17,82 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
179
килокалорий
Шаг 1:
Оладьи из брокколи - Шаг 1
Брокколи
200 г

Помоем брокколи, отделим веточки от основания и сварим в соленой воде.

Шаг 2:
Оладьи из брокколи - Шаг 2
Яйцо куриное
1 шт.

В глубокой емкости слегка взобьем яйцо.

Шаг 3:
Оладьи из брокколи - Шаг 3
Пармезан
40 г
Перец черный молотый
0,2 ч. л.
Соль
0,5 ч. л.
Мука пшеничная
100 г
Чесночный порошок
0,5 ч. л.

Добавим муку, сыр, чеснок, соль и перец. Смешаем.

Шаг 4:
Оладьи из брокколи - Шаг 4
Молоко коровье
125 мл

Добавим молоко и взобьем еще раз.

Шаг 5:
Оладьи из брокколи - Шаг 5

Всыплем брокколи.

Шаг 6:
Оладьи из брокколи - Шаг 6

И теперь, используя вилку, измельчим брокколи.

Шаг 7:
Оладьи из брокколи - Шаг 7
Оливковое масло
2 ст. л.

Ложкой выложим небольшую порцию теста на разогретую с маслом сковороду. Поджарим с обеих сторон до румяной корочки. Высушим на бумажном полотенце.

Шаг 8:
Оладьи из брокколи - Шаг 8

Подавать будем горячими.

Это стоит попробовать
Кабачковые оладьи с брокколи и сыром Кабачковые оладьи с брокколи и сыром Оладьи из тыквы Оладьи из тыквы Оладьи из кабачков Оладьи из кабачков Оладьи из цуккини Оладьи из цуккини
Оладьи из кабачков Оладьи из кабачков Оладьи из лука Оладьи из лука Оладьи из киноа Оладьи из киноа Оладьи из фасоли и сладкого картофеля Оладьи из фасоли и сладкого картофеля
Взяли рецепт на заметку (85)
Марина ОблетоваИрина РомановаАнна ИвановаАнна КДенис ДенисНаталья АкимоваMaria TeterinaMs BuDasha Rich-IOlesia BychkoПолина ВасильеваАлина НизамиеваМария ПахомоваМарина БудароваАндрей ЕрмаковИрен ГришкоТаша Орлова🌞Ангелина ХевоянцKsenia ViktorovaLika SafronovaЕлена КудашкинаНастя КляшторнаДарья КосицинаNastasy SudomoykinaТатьяна ДубровинаКатрин Д
Показать всех
Комментарии (5)
15.11.2012 17:58
Никогда не пробовала оладьи из брокколи! Обязательно приготовлю их своему любимому, он брокколи обожает. Спасибо за рецепт!
30.11.2012 15:03
Вам повезло, обычно мужчины отказываются употреблять полезные овощи, как например, брокколи)
Сегодня делала оладушки. Очень вкусные. Большое спасибо за рецепт!
18.12.2012 01:20
Ой, да, в этом вы правы! Мой любимый постоянно требует овощи - в запеченном виде, вареные, а теперь и оладушки постоянно просит из брокколи! Кстати, а из каких овощей ещё вкусно оладушки готовить, может посоветуете?
Просто объеденье, я раньше никогда не пробовала такие оладушку. Теперь буду частенько себя баловать ))) Спасибо большое за рецепт.
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
16.08.2018 01:02:02
взяла на заметку рецепт Омлет с картофелем по-испански