 Пятница, 6 мая 2016
| Подписаться |
Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт)
| Категория | Блины и оладьи | Кухня | Русская кухня |
| Время | 45 мин | Способ | Классический |
| Порции | 2 | ||
Описание рецепта
Сырники в духовке? Да! Сырники без масла? Да! Сырники без муки? Да!
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 11.44 г Жиры 9.79 г Углеводы 9.62 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 5 нравится75 добавили себе
84
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 250 г |
| 1 шт. | ||||
| 3 ст. л. |
| 3 ст. л. | ||||
| 1 ч. л. |
| 1 ст. л. |
Шаг 1:
| 250 г | ||
| 1 шт. |
Смешиваем творог и яйцо
Шаг 2:
| 3 ст. л. |
Добавляем отруби и перемешиваем
Шаг 3:
| 3 ст. л. |
Добавляем кокосовую стружку и опять перемешиваем
Шаг 4:
| 1 ч. л. |
Немного корицы
Шаг 5:
| 1 ст. л. |
И немного мака
Шаг 6:
Застилаем противень пергаментной бумагой, выкладываем будущие сырники и отправляем в духовку (200 градусов) на 30 минут.
Я в последние минут 5-10 включила верх у духовки, чтобы они поджарились красиво сверху
Шаг 7:
Вкусные, а главное полезные сырники готовы!
