Подписаться

Диетический брауни

Диетический брауни
Нравится
10
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
5 порций
Просмотров: 3648
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Творог обезжиренный
100 г
Яичный желток
2 шт.
Яичный белок
2 шт.
Мука гречневая
25 г
Какао
20 г
Лесной орех (фундук)
20 г
Стевия
по вкусу  

Описание рецепта — Диетический брауни:

Брауни-один из самых популярных десертов в мире-шоколадный пирог брауни с влажной серединкой был придуман в 1893 году на кухне легендарного отеля Palmer в Чикаго. Этот пирог там пекут до сих пор по оригинальному рецепту, покрывая сверху абрикосовой глазурью. В домашней версии, впрочем, у брауни получается такая изумительная сахарная корочка, что глазировать ее было бы преступлением. Но к сожалению он очень калорийный, а всё таки полакомиться хочется; Поэтому я приготовила отличный рецептик диетических брауни)

Диетический брауни: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,85 г
Жиры 12,34 г
Углеводы 14,87 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
203
килокалории
Шаг 1:
Творог обезжиренный
100 г
Яичный желток
2 шт.
Яичный белок
2 шт.
Мука гречневая
25 г
Какао
20 г
Лесной орех (фундук)
20 г
Стевия
по вкусу
Желтки перетереть с творогом блендером до однородности, добавить подсластитель. Добавить массу муку, молотые орехи и перемешать. Белки взбить до устойчивой пены. Добавить белки к пене и аккуратно, чтоб белки не опали перемешать. Выложить в форму и отправить в духовку на 40-45 минут при 180С
Шаг 2:
Конечно же данный десерт не совсем подходит худеющим, но в первой половине дня можно. А вот удерживающим или набирающим мышечную массу это будет отличный перекусом или завтраком!!
Это стоит попробовать
Пирог брауни с мятной начинкой Пирог брауни с мятной начинкой Пирог брауни с сливочным кремом Пирог брауни с сливочным кремом БРАУНИ С ТВОРОГОМ И ВИШНЕЙ БРАУНИ С ТВОРОГОМ И ВИШНЕЙ 🍒ПП брауни с вишней🍒 🍒ПП брауни с вишней🍒
Брауни Брауни БРАУНИ ИЗ КАКАО-ПОРОШКА БРАУНИ ИЗ КАКАО-ПОРОШКА Брауни Брауни Диетический пирог со шпинатом Диетический пирог со шпинатом
Взяли рецепт на заметку (88)
Марина ТретьякВадим ИщериковМаксим ГуриновАнна БаеваНико СаркисянОльга МогилаElya BlackОльга БолтенковаТатьяна ТаняKaziuk KristinaКсения ЯЕкатерина ДерксенAлиса АлисаАлиса ЛеоноваИрина КолчинаАбросимова ИринаАнна МаксимкинаСветик КосенкоAngela LAniSa ...Tetiana TetianaОля НатBlah BlahНаталья СеводневаСереда ЛюдмилаСветлана Кравшей
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.