Подписаться

Диетический брауни

Диетический брауни
Нравится
11
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
5 порций
Просмотров: 5454
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Творог обезжиренный
100 г
Яичный желток
2 шт.
Яичный белок
2 шт.
Мука гречневая
25 г
Какао
20 г
Лесной орех (фундук)
20 г
Стевия
по вкусу  

Описание рецепта — Диетический брауни:

Брауни-один из самых популярных десертов в мире-шоколадный пирог брауни с влажной серединкой был придуман в 1893 году на кухне легендарного отеля Palmer в Чикаго. Этот пирог там пекут до сих пор по оригинальному рецепту, покрывая сверху абрикосовой глазурью. В домашней версии, впрочем, у брауни получается такая изумительная сахарная корочка, что глазировать ее было бы преступлением. Но к сожалению он очень калорийный, а всё таки полакомиться хочется; Поэтому я приготовила отличный рецептик диетических брауни)

Диетический брауни: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,85 г
Жиры 12,34 г
Углеводы 14,87 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
203
килокалории
Шаг 1:
Творог обезжиренный
100 г
Яичный желток
2 шт.
Яичный белок
2 шт.
Мука гречневая
25 г
Какао
20 г
Лесной орех (фундук)
20 г
Стевия
по вкусу
Желтки перетереть с творогом блендером до однородности, добавить подсластитель. Добавить массу муку, молотые орехи и перемешать. Белки взбить до устойчивой пены. Добавить белки к пене и аккуратно, чтоб белки не опали перемешать. Выложить в форму и отправить в духовку на 40-45 минут при 180С
Шаг 2:
Конечно же данный десерт не совсем подходит худеющим, но в первой половине дня можно. А вот удерживающим или набирающим мышечную массу это будет отличный перекусом или завтраком!!
Это стоит попробовать
Пирог брауни с мятной начинкой Пирог брауни с мятной начинкой Пирог брауни с сливочным кремом Пирог брауни с сливочным кремом БРАУНИ С ТВОРОГОМ И ВИШНЕЙ БРАУНИ С ТВОРОГОМ И ВИШНЕЙ 🍒ПП брауни с вишней🍒 🍒ПП брауни с вишней🍒
Брауни Брауни БРАУНИ ИЗ КАКАО-ПОРОШКА БРАУНИ ИЗ КАКАО-ПОРОШКА Брауни Брауни Диетический пирог со шпинатом Диетический пирог со шпинатом
и 7 нравится
92 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Десерт "Ягодный Гратен"
взял на заметку рецепт Гороховый суп с копченостями
взял на заметку рецепт Курочка "Неженка"