Подписаться

Глазунья с песто из авокадо, киви и пармезана

Глазунья с песто из авокадо, киви и пармезана
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
2 порции
Просмотров: 655
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Авокадо
60 г
Лимонный сок
10 мл
Киви
50 г
Апельсиновый сок
10 г
Пармезан
10 г
Яйцо куриное
2 шт.
Оливковое масло
10 г  

Описание рецепта — Глазунья с песто из авокадо, киви и пармезана:

Готовим на завтрак глазунью с песто из авокадо, киви и пармезана. Это очень вкусно, к тому же витаминно-полезно! Главное - иметь под рукой спелые плоды киви и авокадо. Именно на их основе приготовим густой соус песто. Добавим в него для пикантности пармезан и заправим лимонным соком, чтобы у соуса оставалась яркая и привлекательная зеленая окраска. Обязательно попробуйте!

Глазунья с песто из авокадо, киви и пармезана: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,44 г
Жиры 12,33 г
Углеводы 5,84 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
161
килокалория
Шаг 1:
Глазунья с песто из авокадо, киви и пармезана - Шаг 1

Для приготовления возьмите плоды киви и авокадо, пармезан, сок лимона и апельсина, оливковое масло, соль и яйца для глазуньи.

Шаг 2:
Глазунья с песто из авокадо, киви и пармезана - Шаг 2
Авокадо
60 г

Очистите половинку спелого авокадо. Он должен быть достаточно мягким, чтобы это сделать просто ложкой.

Шаг 3:
Глазунья с песто из авокадо, киви и пармезана - Шаг 3
Лимонный сок
10 мл

Разомните авокадо, сбрызнув его лимонным соком.

Шаг 4:
Глазунья с песто из авокадо, киви и пармезана - Шаг 4
Киви
50 г

Очистите один киви.

Шаг 5:
Глазунья с песто из авокадо, киви и пармезана - Шаг 5
Апельсиновый сок
10 г

Тоже разомните его вилкой. Добавьте по вкусу и желанию сок апельсина для аромата и сладости.

Шаг 6:
Глазунья с песто из авокадо, киви и пармезана - Шаг 6
Пармезан
10 г

Пармезан натрите на мелкой терке.

Шаг 7:
Глазунья с песто из авокадо, киви и пармезана - Шаг 7

Заправьте песто сыром.

Шаг 8:
Глазунья с песто из авокадо, киви и пармезана - Шаг 8
Яйцо куриное
2 шт.
Оливковое масло
10 г

На оливковом масле поджарьте глазунью.

Шаг 9:
Глазунья с песто из авокадо, киви и пармезана - Шаг 9

До желаемой густоты яиц.

Шаг 10:
Глазунья с песто из авокадо, киви и пармезана - Шаг 10

Приступайте к завтраку, выложив на тарелку глазунью и огарнировав ее полученным песто из авокадо и киви. Добавьте лист салата или иную зелень.

Шаг 11:
Глазунья с песто из авокадо, киви и пармезана - Шаг 11

Глазунья с песто из авокадо, киви и пармезана готова! Пряно, вкусно, полезно! Приятного завтрака!

Это стоит попробовать
Салат с помидорами черри, маслинами и пармезаном Салат с помидорами черри, маслинами и пармезаном Салат Кубик из арбуза, киви и сыра Салат Кубик из арбуза, киви и сыра Салат с авокадо и беконом Салат с авокадо и беконом Салат из авокадо с кунжутом Салат из авокадо с кунжутом
Салат из авокадо и рукколы Салат из авокадо и рукколы Освежающий салат из печёной свеклы с песто и грецким орехом. Освежающий салат из печёной свеклы с песто и грецким орехом. 🥗Салат из авокадо с постным майонезом из орехов кешью 🥗Салат из авокадо с постным майонезом из орехов кешью Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком
и 1 нравится
39 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Ленивые вареники из творога
взял на заметку рецепт Ленивые вареники с тыквой
10.07.2020 12:49:09
взяла на заметку рецепт Оладья на кефире.