Полезный морковный торт на сковородке

Полезный морковный торт на сковородке
КатегорияТорты КухняРусская кухня
Время15 минСпособКлассический
Порция1
Подписаться

Описание рецепта

Главное-ровно перевернуть блинчик)

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,47 г
Жиры 2,5 г
Углеводы 15,49 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
98
килокалорий
и 1 нравится
28 добавили себе
33
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Морковь
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Овсяные отруби
2 ст. л.
Кефир обезжиренный
100 г
Соевая мука
2 ст. л.
Стевия
по вкусу
Разрыхлитель
1 ч. л.
Цедра лимона
1 ч. л.
Сметана обезжиренная
100 г
Мёд
1 ст. л.
Шаг 1:
Морковь
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Овсяные отруби
2 ст. л.
Кефир обезжиренный
100 г
Соевая мука
2 ст. л.
Стевия
по вкусу
Разрыхлитель
1 ч. л.
Цедра лимона
1 ч. л.

Все брала “на глаз”. Консистенция-плотная. Разрамывалась по скороводке с трудом.

Смешали в блендере, подождали минут 10 чтобы отруби разбухли и жарим на сковородке под крышкой на кокосовом масте (или на любом другом), перевернули и жарим с другой стороны. Блинчик хрупкий. Переворачивала при помощи тарелки.

Шаг 2:
Сметана обезжиренная
100 г
Мёд
1 ст. л.

Смешиваем все ингридиенты для крема, разрезаем блинчик на 2 части, промазали, собрали, еще разрезали попоплам и собрали)

Сметану можно заменить мягким творогом, рикоттой, домашним йогуртом. Вместо меда брала сироп топинамбура. Поэтому крем получился жидковат. Сметана 10%.

Сверху посыпала сушеной клюквой и тыквенными семечками. За ночь тортик пропитался и был оооочень вкусный)

Тематические подборки

Похожие рецепты

Морковный торт с сырным кремом Морковный торт с сырным кремом Вкусный морковный торт от Светы Шевчук. Вкусный морковный торт от Светы Шевчук. Ананасово-морковный торт Ананасово-морковный торт Американский морковный торт Американский морковный торт
Идеальный морковный торт Идеальный морковный торт Гавайский морковный торт Гавайский морковный торт Морковный торт Морковный торт Морковный торт Морковный торт
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
11.05.2024 11:44:38
взял на заметку рецепт Лимонный курд
11.05.2024 11:40:03
взял на заметку рецепт Суп с фрикадельками из сухих лесных грибов
11.05.2024 11:37:03
взял на заметку рецепт Вафли с курицей и зелёным луком
11.05.2024 11:28:27
взял на заметку рецепт Кекс с шоколадом и яблоками
11.05.2024 11:27:31
взял на заметку рецепт Заварные блины