Арбузный сок помогает быстро восстановить силы после физических нагрузок

Арбузный сок давно считается одним из самых полезных для спортсменов, но только сейчас ученым удалось доказать, что этот натуральный напиток способен уменьшить боли в мышцах после активных физических упражнений.

Группа испанских ученых под руководством доктора Энкарна Агайо (Encarna Aguayo) выяснила, что благодаря высокому содержанию аминокислоты под названием L-цитруллин, сок арбуза помогает организму быстро восстановиться после утомительных физических нагрузок.

Чтобы подтвердить наличие связи между употреблением арбузного сока и физической активностью человека, исследователи предложили группе добровольцев выпить освежающий напиток за час до начала упражнений.

В результате оказалось, что участники, которые употребили арбузный сок перед тренировкой, показали более высокие результаты, и на следующий день испытывали значительно меньшие боли в мышцах, чем добровольцы, которые напиток не пили.

Помимо своего свойства восстанавливать силы организма, которое невероятно важно для спортсменов и просто активных людей, арбуз также очень полезен при лечении болезней почек и сосудов.