Медики назвали ТОП-10 «обезболивающих» продуктов

Врачи-диетологи составили рейтинг продуктов, которые помогут справиться с кратковременной или хронической болью.

На вершине списка оказались цельные зерна. Они в большом количестве содержат магний, который помогает снять боли в мышцах. Кроме того, цельные зерна способствуют улучшению процесса пищеварения и устраняют дискомфорт в кишечнике.

Далее идут куркума и имбирь, которые уже несколько веков используются в индийской медицине как эффективные болеутоляющие средства.

Также в списке оказались оливковое масло и лосось. Они повышают выносливость организма, а также делают более высоким болевой порог. Кроме того, они укрепляют кости.

Замыкают список болеутоляющих продуктов клубника, орехи, зелень, молочные продукты, виноградный сок (или вино).