ТОП-5 продуктов, которые приводят к усталости

Американские ученые проводили ряд исследований, в результате которых выяснили, что некоторые продукты отрицательно сказываются на работоспособности человека.

Первыми в списке повышающих усталость продуктов оказались спиртные напитки, которые вызывают сонливость.

За ними следуют сладости, которые изменяют уровень глюкозы в крови, приводя к усталости.

На третьем месте разместилось мясо индейки, белки которого снижают работоспособность.

Далее идут мучные изделия, которые провоцируют скачки в крови быстро усваиваемой глюкозы. Эти скачки приводят к кратковременному приливу энергии, после которого начинается ее отток.

Замыкает пятерку самых утомляющих организм продуктов жареная пища. Она отбирает слишком много энергии на переваривание и раздражает пищеварительный тракт.