Авокадо-диета

Трехдневная разгрузочная диета, главный продукт которой – авокадо, позволит вам потерять до полутора килограммов, не подвергая организм большому стрессу.

Авокадо считается очень сытным фруктом. Однако диета на его основе довольно эффективна, если перед вами стоит задача быстро сбросить немного лишнего веса. Кроме того, авокадо может похвастаться массой полезных свойств. Он богат мононенасыщенными жирными кислотами, калием, витаминами В1, В2 и Е. Он помогает справиться с гастритом, нарушениями пищеварения,гипертонией, снижает уровень «плохого» холестерина в крови, а также эффективно восстанавливает силы. Большое количество полезных жиров оставляет чувство сытости на долгое время.

Диета длится всего три дня, в течение которых вам следует придерживаться следующего рациона.

На завтрак: половинка авокадо, в середину которого помещен обезжиренный творог.

На обед: половинка авокадо, смешанная с вареным яйцом, маленьким огурчиком и зеленым луком.

На ужин: оставшаяся после завтрака половина авокадо с обезжиренным творогом. Можно добавить около 100 граммов не очень зажаренного бифштекса.