Капуста кале с кунжутом
| Категория | Гарниры | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 10 мин | Способ | Классический |
| Порция | 1 | ||
 Четверг, 15 августа 2013
| Подписаться |
Описание рецепта
Капуста кале, приготовленная на оливковом масле с чесноком и хлопьями красного перца и посыпанная кунжутом.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 4,39 г Жиры 5,1 г Углеводы 10,58 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
нравится10 добавили себе
12
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 100 г |
| 3 зуб. | ||||
| 1 ч. л. |
| 0,2 ч. л. | ||||
| 0,2 ч. л. |
Шаг 1:
| 100 г |
Помыть капусту кале, отделить листья.
Шаг 2:
| 3 зуб. |
Измельчить чеснок.
Шаг 3:
| 1 ч. л. |
Нагреть оливковое масло на сковороде на среднем огне.
Шаг 4:
Добавить чеснок и обжаривать 30 секунд, пока не почувствуете аромат.
Шаг 5:
| 0,2 ч. л. |
Добавить капусту кале и хлопья красного перца.
Шаг 6:
Перемешать и обжаривать, пока капуста слегка не размягчится (1-2 минуты).
Шаг 7:
Снять с огня и выложить на тарелку.
Шаг 8:
| 0,2 ч. л. |
Посыпать семенами кунжута и подавать.
Источник: www.foodandnewyorkcity.com
