Запах овощей и фруктов уменьшает аппетит

Исследователи из Университета Лидса, расположенного в Великобритании, выяснили, что даже обычное присутствие овощей и фруктов в доме способно помочь похудеть и укрепить силу воли.

Ученые обнаружили, что люди, которые начинают свой обед с салата, а не с кусочка чесночного хлеба, употребляют меньшие по размеру порции горячих блюд.

Даже простой запах апельсина способен привести к тому, что человек съест в два раза меньше шоколада, чем обычно и откажется от дополнительного перекуса.

Ученые предположили, что фрукты и овощи напоминают людям об их желании похудеть и укрепляют самоконтроль.

Следовательно, чтобы сбросить лишний вес даже не обязательно кушать фрукты и овощи, достаточно их видеть и вдыхать аромат.

Доктор Никола Бакленда, ведущий автор исследования, советует всем худеющим, постоянно испытывающим острое желание съесть что-то аппетитное, но высококалорийное, размещать в своей квартире на видном месте тарелки со свежими фруктами и наполнять холодильник овощами.