Как пост влияет на наше здоровье?

Для многих пост ради здоровья кажется весьма спорным явлением. Зачем голодать в течение всего дня, если нет никаких реальных доказательств того, что это работает?

Тем более, когда наблюдаются такие побочные эффекты, как понижение уровня сахара в крови - причина раздражения, уменьшения энергии и снижения концентрации.

А что если пост оказывает колоссально благоприятное воздействие на наш организм? Ученые решили сделать его предметом серьезных научных исследований и выяснили, что ограничивая себя в пище, мы помогаем организму противостоять болезням сердца, диабету и болезни Альцгеймера.

Американские ученые из Национального института по проблемам старения в Балтиморе обнаружили благотворное влияние голодания на регенерацию клеток мозга. В частности, отмечают ученые, правильное голодание способно защитить мозг человека от болезни Альцгеймера.

В то же время в университете Аделаиды ученые проводят исследования, доказывающие положительное влияние поста на предупреждение сердечнососудистых заболеваний. Так, непродолжительное голодание снижает в крови уровень холестерина и других вредных жиров, которые называются триглицеридами.

Исследователи заявляют, что регулярное питание не было свойственно человеку на ранних этапах развития. Наш организм скорее приспособлен к голоданию, которое чередуется с обильным приемом пищи. Однако исследователи обращают внимание на то, что не для всех такой вариант будет полезным. Кроме того, голодание не должно длиться более трех суток, когда оно может привести к опасным изменениям в крови и чрезмерной потере мышечной массы.