Фитнес-бургер из лосося
| Категория | Закуски | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 30 мин | Способ | Классический |
| Порции | 4 | ||
 Вторник, 23 июля 2019
| Подписаться |
Описание рецепта
.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 19,22 г Жиры 13,22 г Углеводы 0,41 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
нравится15 добавили себе
18
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 2 ст. л. |
| 550 г | ||||
| 1 ч. л. |
| 5 г | ||||
| 1 пуч. |
| 1 ст. л. |
Шаг 1:
| 2 ст. л. | ||
| 550 г | ||
| 1 ч. л. | ||
| 5 г | ||
| 1 пуч. | ||
| 1 ст. л. |
Приготовьте фарш из лосося, мелко нарежьте кориандр и натрите на тёрке имбирь.
В кухонном комбайне или блендере смешайте до однородной консистенции фарш, карри пасту, имбирь, соевый соус и кориандр. Сформируйте четыре котлеты.
Обжарьте бургеры на сковороде с антипригарным покрытием (добавив немного масла) в течение 4-5 минут с каждой стороны — до образования хрустящей корочки.
Подавайте с гарниром и свежими овощами.
В кухонном комбайне или блендере смешайте до однородной консистенции фарш, карри пасту, имбирь, соевый соус и кориандр. Сформируйте четыре котлеты.
Обжарьте бургеры на сковороде с антипригарным покрытием (добавив немного масла) в течение 4-5 минут с каждой стороны — до образования хрустящей корочки.
Подавайте с гарниром и свежими овощами.
