Запеканка из куриной грудки
| Категория | Птица | Кухня | Белорусская кухня |
| Время | 1 час 30 мин | Способ | Классический |
| Порций | 11 | ||
 Суббота, 9 апреля 2016
| Подписаться |
Описание рецепта
Простой и вкусный рецепт, для людей следящих за своей фигурой.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 14,71 г Жиры 3,83 г Углеводы 1,26 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 2 нравится43 добавили себе
47
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 1 шт. |
| 2 кг | ||||
| 0,2 г |
| 3 шт. | ||||
| 150 г |
| 5 г | ||||
| 0,5 шт. |
| 20 г | ||||
| 20 г |
Шаг 1:
| 1 шт. |
Нарезаем соломкой кабачок и баклажан. Солим и оставляем на 20 минут.
Шаг 2:
| 2 кг | ||
| 0,2 г |
Нарезаем кусочками грудку. Отбиваем ее.Солим, перчим.
Шаг 3:
Сливаем из кабачков и баклажана образовавшуюся воду, и обжариваем 2-3 минуты со всех сторон. Затем выкладываем на салфетку, что бы избавится от излишков масла.
Шаг 4:
| 3 шт. | ||
| 150 г | ||
| 5 г | ||
| 0,5 шт. | ||
| 20 г | ||
| 20 г |
Смазываем противень маслом, выкладываем часть овощей, затем курицу. затем снова овощи и курицу. Наверх порезанные томаты, посыпаем чесноком и зеленью. Завершаем слои тертым сыром. Все в духовку на 25-30 минут при температуре 180 градусов.
