Салат с манго и бобами
| Категория | Салаты | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 1 час 25 мин | Способ | Классический |
| Порций | 8 | ||
 Суббота, 26 января 2013
| Подписаться |
Описание рецепта
Летний, легкий и очень полезный салат с кусочками манго и бобами.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 7,86 г Жиры 3,45 г Углеводы 27,43 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
нравится3 добавили себе
4
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 400 г |
| 1 ст. | ||||
| 50 г |
| 1 шт. | ||||
| 50 г |
| 2 шт. | ||||
| 50 мл |
| 10 г | ||||
| 1 ч. л. |
| 40 мл | ||||
| 5 г |
| 5 г |
Шаг 1:
| 400 г |
Промыть и высушить бобы. Чистые бобы переложить в миску.
Шаг 2:
| 1 ст. | ||
| 50 г | ||
| 1 шт. | ||
| 50 г | ||
| 2 шт. |
Добавить огурцы, лук, перец, манго и кинзу. Все тщательно перемешать.
Шаг 3:
| 50 мл | ||
| 10 г | ||
| 1 ч. л. | ||
| 40 мл | ||
| 5 г | ||
| 5 г |
В отдельной миске смешать сок лимона, оливковое масло, кумин, кориандр, соль и перец. Полить соусом салат и перемешать.
Шаг 4:
Охладить в течение часа перед подачей.
Приятного аппетита!!
Источник: www.thecrazysimplelife.com
