Луковая диета

Луковая диета родом из Франции. Наверное, все слышали о традиционном блюде французской кухни - луковом супе. Именно он и лег в основу рациона данной диеты, но к сожалению, без хрустящих гренок и ароматного расплавленного сыра… Благодаря супу ты можешь похудеть до 7-ми килограммов за неделю, кроме того, диета очень полезна тем, кто страдает от повышенного уровня холестерина в крови, потому что лук отлично борется с ним. В то же время будь осторожной, если у тебя проблемы с желудком, лучше воздержись или же проконсультируйся с врачом, потому что могут быть неприятные последствия.

Первый день:

луковый суп (3-4 раза в день) и фрукты (кроме бананов и винограда).

Второй день:

луковый суп (3-4 раза в день) и овощи.

Третий день:

луковый суп (3-4 раза в день), немного овощей и фруктов.

Четвертый день:

луковый суп (3-4 раза в день), немного овощей и фруктов, стакан молока, 2 банана.

Пятый день:

луковый суп (3-4 раза в день), 300 г птицы или рыбы, помидоры.

Шестой день:

луковый суп (3-4 раза в день), немного овощей и фруктов, кусочек говядины, огурцы, капуста или сладкий перец.

Седьмой день:

луковый суп (3-4 раза в день), немного овощей и фруктов, коричневый рис, овощи, фруктовый сок.

Рецепт лукового супа:

• помыть и нарезать 6 луковиц, небольшой кочан капусты, сельдерей и два зеленых сладких перца, по желанию несколько помидоров
• положить в кастрюлю, залить водой и довести до кипения
• убавить огонь и варить до готовности овощей
• добавить немного специй
• можно измельчить в блендере

Важно:

• не есть хлеб
• не пить газированные напитки
• пить несладкий чай или воду
• повторять диету можно только через две недели