Спорт и уход за кожей

Женщинам, ведущим активный образ жизни и регулярно занимающимся в спортзале или на улице, нужно особенно следить за состоянием своей кожи.

Заниматься спортом нужно таким образом, чтобы кожа не страдала от воздействия пота или загрязненного воздуха.

Сегодня пришло долгожданное лето, и не время сидеть за компьютером, пора выходить на свежий воздух, чтобы загорать, отдыхать и заниматься спортом. Чтобы приятные занятия впоследствии не стали причиной болезненных ощущений, нужно знать несколько правил ухода за кожей.

Летом занятия спортом проходят не только в закрытых помещениях, лучше вообще отказаться от таких занятий и вынести их на свежий воздух. Или же заменить другими видами спорта — волейболом, ездой на велосипеде — прекрасная альтернатива занятиям в помещении. И плавать лучше стараться в открытом бассейне или в природном водоеме — реке, озере. Ультрафиолетовое излучение, воздействующее во время пребывания на воздухе, оказывает достаточно вредное влияние на кожу и на организм человека. Поэтому стоит обязательно пользоваться защитными средствами, прежде чем выйти на улицу в жаркий солнечный день.

Важно помнить об обязательном увлажнении кожи. Во время занятий кожа теряет значительное количество естественной влажности, поэтому весьма кстати придутся специальные спортивные увлажняющие кремы. Их можно приобрести в специальных магазинах, где продаются различные косметические средства, главное, обратить внимание, чтобы крем был из специальной спортивной серии, и обязательно был увлажняющим.

Если тип кожи жирный, то кожа во время во время занятий может воспаляться, раздражаться от выступающего на лице пота. Всем известно, что пот состоит из большого количества солей, значительно раздражающих прыщи, обычно бывающие на жирной коже. Чтобы в ходе занятия пот не стекал по лицу и не раздражал кожу, можно перед занятиями использовать вместо пудры косметический тальк, содержащий антисептические компоненты. Это поможет в то же время подсушить гнойнички, находящиеся на коже. Просто можно рассыпать такой тальк на плечах и по зоне декольте, затем смахнуть его излишки с помощью фена.

Пот, образующийся во время спортивных занятий, покрывает лицо и тело липкой пленкой, которая собирает на себя пыль из окружающей среды. Для кожи это особый раздражающий фактор. Поэтому во время регулярных занятий спортом следует действовать по определенной схеме, которая включает в себя этапы данных действий — сначала интенсивные занятия, затем — душ с применением геля, потом — обязательное использование увлажняющих средств.