Названы продукты, снижающие уровень холестерина

Снизить уровень «вредного» холестерина в крови можно с помощью лекарств. Однако Американская ассоциация кардиологов American Heart Association предложила альтернативный способ – ежедневное употребление некоторых продуктов.

Кардиологи обращают внимание, что высокий уровень «плохого» холестерина чрезвычайно опасен для здоровья сердца и кровеносных сосудов. Однако избавиться от него можно и не прибегая к лекарствам.

Как показывают последние исследования, ежедневное употребление в пищу всего нескольких продуктов поможет снизить уровень холестерина. В список продуктов, избавляющих от холестерина попали:

• зеленый чай

• бурый рис

• орехи (миндаль и грецкие)

• артишоки

• клетчатка, находящаяся во фруктах, овощах, злаках и бобовых.