Понедельник, 24 сентября 2018
+ Создать новую тему

Здоровье ребенка: чем опасен первый класс?

Когда ребёнок идет “первый раз в первый класс”, мы, мамы и папы, думаем в основном о том, хорошо ли ребенок будет учиться, достаточно ли перспективная школа была выбрана, будет ли первоклассник усидчив. А что мы знаем о здоровье школьников?

Врачи и гигиенисты делают неутешительные выводы: количество здоровых школьников с каждым годом сокращается. По различным данным, до 90 % детей к окончанию школы имеют хронические заболевания. Некоторые патологии развиваются уже во время учебы:

Миопия (близорукость);
Гастрит;
Нарушения осанки
Далее следуют вегетососудистая дистония, неврозы, травмы на уроках физкультуры и на переменах. Кроме того, в течение первых лет учебы в школе ребенок неоднократно переносит самые разнообразные инфекционные заболевания, в том числе респираторные и кишечные.

К содержанию

Близорукость
Среди заболеваний органов зрения лидирует близорукость, далее следуют дальнозоркость и астигматизм. Причинами этого являются высокие нагрузки на глаза в школе и при выполнении домашних заданий, компьютер, телевизор и различные электронные игрушки. Большую роль играет также наследственность.

Если вы видите, что ребенок щурится, близко подносит книгу к лицу, жалуется на боль в глазах, надо обратиться к врачу.

Как предотвратить?
Регулярно делать вместе с ребенком гимнастику для глаз, тренирующую глазные мышцы — переводить взгляд с близкого предмета на дальний, попеременно вращать глазами по часовой и против часовой стрелки;
Детский письменный стол должен быть оборудован хорошей лампой, а свет из окна должен падать слева;
Между книгой (тетрадкой) и глазами ребенка должно быть расстояние не менее 40 сантиметров;
После школьных занятий ребенок должен отдохнуть — садиться за уроки нужно примерно спустя час;
Если школьник выполняет много заданий на компьютере, то стоит вспомнить о норме, признанной офтальмологами — общее время пребывания у монитора для детей не должно превышать 30 минут в день.
К содержанию

Гастрит
Виновница гастрита — бактерия Helicobacter pylori. Она живет в желудке у 80% населения Земли, но проявляет себя, только если организм ослаблен. Ребенок, испытывающий серьезную учебную и эмоциональную нагрузку, но полностью отказывающийся от полноценного питания в школе или перекусывающий чипсами и булочками, входит в группу риска развития гастрита. Жалобы на газы, тошноту, отрыжку — прямое показание визита к гастроэнтерологу.

Здоровье ребенка: чем опасен первый класс?

Как предотвратить?
Соблюдать режим питания. Особенно внимательно — если ваш ребенок регулярно посещает кружки или другие дополнительные занятия;
Старайтесь кормить ребенка преимущественно домашней едой, а фастфуд и газировку оставьте для особых случаев. Не забывайте, что детский желудок еще очень плохо переносит жирные, копченые, жареные и острые блюда;
Если ребенок очень возбудим или впечатлителен, постарайтесь снизить психоэмоциональные нагрузки — тогда и пищевые привычки нормализуются быстрее;
При первых проявлениях изжоги можно использовать антацидные и адсорбирующие средства, а затем обратиться к врачу для полного обследования.
К содержанию

Плохая осанка
Если в первых классах от половины до одной трети детей имеют здоровую спину, то к старшим классам это соотношение меняется в худшую сторону — без нарушений осанки остаются лишь 2-3% подростков. Остальные страдают асимметрией, кифозами, сколиозами, лордозами и другими патологиями опорно-двигательного аппарата. Виной тому неправильная посадка за партой и за письменным столом дома, тяжелые портфели, еще хуже — сумки на одно плечо, низкая физическая активность и, как результат, слабый мышечный корсет спины. Важно также и то, что во многих школах мебель не соответствует антропометрическим данным детей.

Здоровье ребенка: чем опасен первый класс?

Как предотвратить?
Следить, чтобы у ребенка при ходьбе спина была прямая, лопатки развернуты, живот втянут, голова — гордо поднята;
Если ребенок сидит за столом, то его ноги, локти и спина обязательно должны иметь опору. Стол должен быть на 2-3 см выше уровня локтя опущенной руки ребенка в положении сидя;
Следить, чтобы ребенок не делал уроки, сидя в кресле или лежа на диване — только за столом;
Спать школьнику лучше всего на специальном ортопедическом матрасе;
Опять-таки необходимы спорт и физкультура — это залог правильной осанки!
К содержанию

Респираторные инфекции
Причины частых респираторных вирусных заболеваний понятны. Большое скопление детей в закрытом и нередко душном помещении с искусственной вентиляцией и редким проветриванием очень помогает обмену вирусами между детьми. А некоторые из них приходят в школу уже с насморком или кашлем… Часто болеющий ребенок, к тому же не посещавший детский сад, с большой вероятностью станет жертвой такого контакта. Выстоят же школьники с сильным иммунитетом.

Здоровье ребенка: чем опасен первый класс?

Как предотвратить?
Старайтесь, чтобы ребенок проводил на свежем воздухе хотя бы полтора-два часа в день, причем не только в теплое время года;
Научите ребенка регулярно мыть руки с мылом или пользоваться дезинфицирующими салфетками/спреями вне дома, а также не прикасаться к лицу грязными руками в течение дня;
Обсудите с врачом-педиатром возможную вакцинацию против гриппа.
Главное — не отправляйте ребенка на занятия, если у него появились первые симптомы ОРВИ или если заболевание вылечено не полностью. Так вы сохраните здоровье собственного ребенка и многих других.

Рекомендации по профилактике совершенно разных заболеваний весьма похожи. Это — укрепление иммунитета, правильное питание, соблюдение режима и обязательная физическая активность. Необходимо приложить немало усилий, но наградой за это будет здоровый, активный ребенок, который легко перенесет адаптацию в школе и быстро втянется в новую жизнь.
karina kiss

Комментарии (9)
Спасибо! Многие из рекомендаций знаю, а о некоторых слышу в первый раз!
03.10.2018 20:45
спасибо, хорошая статья
19.10.2018 10:19
А почему нет ни слова о том что первый класс - это большое испытание для нервной системы родителей!!! Каждый день дома настоящая война по поводу домашних заданий: то "не хочу", то "не могу", то "устал". Кто бы подсказал как с этой бедой справиться.
@Volchik Просто отпустите ситуацию. У ребенка адаптационный период. Он привыкает к новой обстановке. Все наладится. Главное сейчас не испортить отношения с ребенком излишней требовательностью.
23.10.2018 08:43
На счет адаптационного периода согласна. Но у некоторых детей он может затянуться. Так что не будет ничего плохого если вы с проблемой обратитесь к специалистам. Нам, кстати, очень помог детский психолог.
24.10.2018 12:47
@Vanda2015 Если можно, расскажите, пожалуйста, подробнее чем именно вам помог психолог? Сеансы (или как это правильно называется) с ребенком проводил, да?
25.10.2018 10:56
Сенсов как таковых не было. Была куча рекомендаций для нас родителей (спокойная обстановка в семье, соблюдение режима, обязательно прогулки на свежем воздухе,подвижные игры). Ребенку для облегчения адаптации назначали пантогам пить в течение двух месяцев.
27.10.2018 09:39
Судя по отзывам очень хороший препарат этот самый пантогам. Вы его в виде таблеток или в виде сиропа пили? В какой дозировке? Сколько раз в день?
29.10.2018 11:18
@Volchik
Пили в таблетках 250 млг, три раза в день. После еды. Имейте ввиду, последнюю, вечернюю таблетку надо давать ребенку не позднее 15 часов, иначе могут быть проблемы с засыпанием
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
19.11.2018 07:26:37
откомментировала статью Кому нужен садик?