Чтобы утро было добрым... или как избавиться от похмелья?

Новый год – праздник, когда можно позволить себе, наконец, расслабиться, отдохнуть, тем более что впереди – долгие каникулы. Неудивительно, что даже самой благовоспитанной леди случается пропустить в праздничную ночь лишний бокальчик игристого вина. Предостерегать от этого бесполезно, а вот посоветовать, чем спасаться на следующее утро, можно:

Средство первое: Контрастный душ.

Контрастный душ тонизирует нервную систему, снимает отек тканей, возвращает силу и бодрость и, кроме того, полезен для кожи. Начинать лучше с горячей воды. Постояв под ней 30 секунд нужно переключить душ на холодную и провести под ледяными струями еще секунд 15-20, затем снова вернуться к горячей. Для лучшего эффекта рекомендуется сменить температуру воды не менее трех раз. Внимание! Такое средство противопоказано людям подверженным спазмам сосудов, нарушению кровообращения головного мозга, заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Средство второе: сон.

По утверждению специалистов, сон сам по себе является отличным способом детоксикации, так как активизирует процессы, направленные на восстановление постоянства физических процессов. Так что убедитесь в том, что на утро после вечеринки не назначено никаких важных встреч, будильник и телефон выключены, а в спальне задернуты занавески.

Средство третье: аспирин и активированный уголь.

Аспирин может снять отеки и головную боль. Наиболее эффективными оказываются быстрорастворимые таблетки: они меньше раздражают слизистые оболочки и действуют быстрее.
Активированный уголь является сорбентом, то есть веществом, которое, попадая в желудок, поглощает вредные вещества, прежде чем они попадут в кровь и через несколько часов выводит их естественным путем. Наиболее эффективно уголь сработает, если принять его еще вечером, из расчета одну таблетку на десять килограмм веса. Но утром он также может вам помочь, правда, для ускорения эффекта рекомендуется растолочь таблетки и размешать с водой.

Средство четвертое: кисломолочные продукты.

Йогурт, кефир, тан, кумыс – эти напитки могут облегчить ваше состояние, обеспечив организм протеинами, витаминами и минералами, благотворно повлияют на работу кишечника, выведут токсины и защитят печень. Лучше всего принимать кисломолочные продукты натощак, небольшими глотками. При этом следует помнить, что при похмелье не рекомендуется принимать более 600 мл подобных напитков.

Средство пятое: пить много воды.

Причина дурного самочувствия с утра кроется в патологическом перераспределении жидкости. Поступление же воды нормализует объем циркулирующей крови и приводит к снятию отека тканей, что может избавить от головной боли. Так что не подавляйте свои ощущения и пейте, сколько захочется. Помните, что наилучший эффект производит минеральная вода.

Средство шестое: секс.

Секс, как и любая физическая нагрузка, стимулирует обмен веществ и помогает организму быстрее справиться с переработкой алкоголя. Также при оргазме происходит выброс эндорфинов (гормонов удовольствия), что поднимает настроение и даже способно избавить от головной боли. В целом, этот способ не является панацеей, но…почему бы не попробовать?

Веселых Вам ночей и легких пробуждений!