Постоянное ощущение вздутия живота, чем себе помочь?

Собственно в теме весь вопрос - как помочь себе в этой ситуации? Живот практически распирает, в туалет не хочется. И даже после того как схожу в туалет, в животе все равно это ощущение воздушного шарика.