К доктору бежать сразу?

Девочки, уже пару месяцев, как обратила внимание что довольно редко хожу в туалет, раз в 4 дня, а то и в 5. И при этом сначала очень долго сижу, а потом очень тяжело сходить, с болями и пролемами. После туалета даже сидеть больно первые часа два. Это у меня уже запор получается, или только начальная стадия? К доктору бежать сразу? Или можно как то избавиться?