| + Создать новую тему |
Девочки, будем худеть к лету? )
 |
Вот смотрю на себя в зеркало и понимаю, что заслуживаю более стройное тело )) А давайте вместе худеть к лету! Худеть, подтягиваться, приводить свои формы в порядок и готовиться к пляжному сезону! Я вот, например, даже купальник себе присмотрела уже, но только на данный момент я уверена, что он мне не подойдёт (( Так что, я предлагаю каждой желающей девушке написать в этой теме свои параметры в сантиметрах, вес, придумать программу состоящую из правильного питания, упражнений, массажа и т.д. и приступить к её реализации ) А потом сможем все вместе похвастаться полученными результатами!
Девочки, будем худеть к лету?
Результаты опроса
Конечно будем!
86% (19)
А я и так себя люблю, да и вообще прекрасно выгляжу!
4% (1)
Я не толстая – я просто ужинала трижды. )))
9% (2)
Так все мужчины с форума разбегутся!
И Андрюша с виртуальным сексом и Толик с позой "вертолет".
Я предлагаю написать свои параметры после похудения! 🙂
Просто как всегда не хватает времени на себя.
Я в общем-то худеть и не стремлюсь, мне бы форму подкорректировать.
А это только спорт!
Если улучшит состояние, то только временно и то не факт.
А когда спортом занимаешься - то моделируешь свое тело, как хочешь!
Сегодня смотрела передачу, где диетолог рассказывала, что похудеть не получится у тех, кто спать ложится после - 23-00..........
И это что-то сжигает жир, если человек спит!
А если не спит, то жир откладывается.
ну а как по другому, у меня например даже при большом желании не получается ложиться спать раньше 12 из-за своих двух работ😢...мне кажется в этом доля правды есть, но всё же если меньше жрать, то никакое недосыпание не повлияет на снижение веса!!!!😊
Стараюсь вообще транспортом не пользоваться в радиусе 5 км от дома.
Но на весе это никак не отразилось.
А со скольки вы ничего не едите?
Сколько раз в день получается кушать и что едите?
Вы не только после обеда не едите - это после 14-00 или после 15-00?
Вы же еще и само питание изменили!
Тогда, конечно!
Только сложно это...
Для меня даже после 18-00 не есть сложно.
Вот, к примеру, опишите хотя бы сегодняшний день....
А я с двух часов дня и до утра точно не выдержу....
А творог? Молочку? Каши?
Растительное масло?
Овощной салат и хлебцы - это энергии на пару часов всего...
Я не уверена, что она принесет вам пользу...
Пару месяцев организм, конечно выдержит, но больше...
Это уже будет во вред здоровью...
Чтобы поступал растительный белок... Иначе человек только в ущерб себе будет худеть...
Но! Нужно есть пророщенные семена, цельнозерновые каши и бобовые,
Но, чтобы обеспечить себе такое питание полноценным - нужно очень много времени.
Но если бы капусту есть с гречкой или неочищенным рисом...
Тогда бы польза была полной!
Не менее 300 г.
Летом/осенью с зеленью и помидорами, зимой/весной - с морковкой.
Без овощей сырых жить нельзя!!!!
НО! это же кошмар - промываться с ней, переливаться... пока проросла одна, уже должна вторая прорастать и так бесконечный процесс...
Я покупала зеленую гречку! Сырую!
На рынке - развесная.
А в магазине в обычных пакетах:
Я не знаю, какие у вас производители есть.
"Вам понадобится:
- очищенная зеленая гречка
- стеклянная или фарфоровая емкость с крышкой
- чистая вода (прошедшая фильтрацию или питьевая)
Инструкция:
1. Семена гречи несколько раз промойте проточной водой. Это легко можно сделать, вывалив их в дуршлаг с мелкими дырочками или в сито. Перебирать гречку можно руками прямо под потоком воды, но делать это нужно очень аккуратно, чтобы не повредить нежные зародыши.
2. Выложите промытую зеленую гречку в заранее подготовленную емкость. Лучше, если это будет объемная стеклянная или фарфоровая миска.
3. Залейте семена чистой водой в соотношении 4 части воды на 1 часть гречки. Пропорции могут слегка меняться в зависимости от выбранной вами емкости. Под чистой водой понимается отфильтрованная проточная, талая или настоянная на серебре вода.
4. Оставьте гречу на 2-3 часа. Будьте внимательны: семена быстро набухают, увеличиваясь в размере в два раза. Если оставить их на более долгое время, то вокруг семян может появиться слизь. В таком случае придется еще раз хорошенько промыть гречку.
Помните: если семена гречихи будут находиться под водой более 10 часов, велика вероятность, что он забродят и испортятся. Тогда все труды пойдут насмарку.
5. Аккуратно слейте воду. Распределите зеленую гречку равномерно по дну и стенкам миски. Накройте емкость крышкой так, чтобы не прекращалась подача воздуха. Оставьте гречку на 12-20 часов в темном месте.
6. Семена уже должны были проклюнуться. Проростки в среднем должны быть 1-2 мм. Обычно дожидаются, пока ростки достигнут длины 1-2 см. Для этого оставьте семена еще на сутки или двое. Следите, чтобы греча не пересыхала.
Пророщенные семена гречки употребляют как в качестве самостоятельного блюда, так и в составе различных салатов, поэтому выбирайте длину ростков в соответствии с рецептом.
Обратите внимание:
Для проращивания подходит только зеленая очищенная гречка, то есть та, которая не проходила термическую обработку (пропаривание или прожаривание), но при этом избавлена от шелухи."
Он зрительно расширяет фигуру...
Его еще и надеть будет очень проблематично!
И фигура должна быть не просто стройная, а идеальная.
Ну представьте, как вы будете его снимать и надевать?
Пару лет назад похудела и стала покупать раздельные.
Но я открытые, естественно, не покупаю.
Да и размер груди не позволяет, она у меня далеко не 2-го размера, как в юности! 🤷
То, наверное, попробовала бы купить себе, вот что-то такое:
Мне кажется, что он только вот для таких фото и предназначен:
__________________________________________________ __________
И вот, кстати, похожий вариант того, что вам нравится!
Но мне он еще больше не нравится, чем ваш! [pardon
Особенно тем, как в них смотрится фигура.
Этому бы еще белую окантовку... И была бы копия, за небольшим исключением.
Скажем так, купальник ДЕРЖИТСЯ на силиконовой груди модели.
Сам он вряд ли что-то поддержит....
И ничего с этим сделать будет нельзя, кроме операции..
Можно сделать их менее заметными с помощью массажей и питательных процедур, но убрать полностью - не получится.
И не химическими кремами, а натуральными маслами, которые больше всего сходны с кожей по составу.
После первой беременности живот в растяжках и грудь...
А второй раз я рожала в 30 лет, пользовалась маслом какао пополам с кунжутным где-то с 3-го месяца беременности!
И ни одной новой растяжки, хотя была старше на 7 лет.
И ничего от растяжек не помогло? Даже уменьшить их?
В том числе, если в бедрах растете - тоже.
С годами они стали менее заметны, но на пляже в любом случае видны.
Везде пишут, что это бесполезно!
Только профилактика может помочь избежать и то не факт.
Кто-то может и испугается, а кто-то разглядит в вас Богиню!
Главное, чтобы вы собой были довольны полностью!
Грудь перетянута...
Мне не нравится!
Мне все эти полоски напоминают бинты и смирительные рубашки!
Сори, но такие уж ассоциации...