Воскресенье, 24 марта 2013
+ Создать новую тему

Девчёнки, как убрать живот...

Я сама худышка и очень даже… но мой живот меня бесит … я привыкла его втягивать и так хожу всё время, но хочется занятся спортом т.к. и для моей больной спины будет полезно … с чего начать для началоб если со спортом вообше не дружу ?

Комментарии (53)
24.03.2013 22:10
Ой, как же я вас понимаю! Сама пытаюсь себя заставить ежедневно выполнять упражнения..
Сейчас кручу хула-хуп через день, правда кручу только по пять-десять минут, потому что иначе болит всё.. Я купила специальный, утяжелённый хула-хуп с такими выпуклостями, которые массирую талию и улучшают кровообращение!
24.03.2013 22:12
Вот кстати его фото! Заплатила совсем недорого за него, надеюсь, что скоро смогу похвастаться уменьшением сантиметров в области талии, пока ещё не заметно никаких улучшений..
24.03.2013 22:15
a kak dolgo uze krutiw ego ?
24.03.2013 22:18
Я точно не считала, но месяц где-то кручу, может и больше уже, раньше (пару лет назад) у меня был другой хула-хуп, детский, но я в нём дырочку сделала и туда крупу насыпала, гречку, так вот, крутила я его по 30 минут через день, иногда, и каждый день и талия была гораздо тоньше! Осталось и сейчас заставить себя крутить его минут по 30.. а то я читала, что крутить меньше смысла нет..
24.03.2013 22:21
nu poka u menja ego net , ho4u na4atj delatj zarjadku , mozet press ka4atj ... no s moej spinoj eto trudno kak to ...
24.03.2013 22:29
А что у тебя со спиной? (я на ты перейду, а то мы почти одногодки) Стой, тогда тебе и нельзя хула-хуп крутить, надо именно упражнения выполнять! А то у меня порой от хула-хупа поясница тянуть начинает, он же и по спине бьет..
24.03.2013 22:35
Я просто качаю пресс лежа на ковре. раз по 35-40 по два подхода на день. (утром и вечером). При этом ем очень мало, но все равно, блин, именно ЖИВОТ растет ! хотя все остальное тело худое...... Плюс затягиваю ремень на джинсах по максимуму. Иногда даже вдохнуть трудно.... Просто довольно ревностно отношусь к своему внешнему виду. А мужиков с пивным брюхом терпеть не могу !
25.03.2013 00:59
А вот ремень затягивать не очень полезно!
Вернее даже - совсем не полезно для внутренних органов...
Они то в чем виноваты?

Гораздо полезнее постоянно втягивать живот!
найдите в контакте видео, называется голливудский тренер идеальный пресс и по этому видео занимайтесь ежедневно, реально помогает..
25.03.2013 01:34
Да, подметил такое. Из-за затянутого ремня иногда даже спонтанное головокружение может быть.... А если в этот момент за рулем...... Буду теперь просто следить, чтобы живот был втянут, и не было НИКАКОГО намека на в принципе на выпуклость
25.03.2013 02:22
У меня муж когда то так до перетягивался ремнем...
В один прекрасный день стало все болеть внутри, побежал на УЗИ, там сказали, что пояс брюк и ремень должны быть свободными и не давить, если садишься.
25.03.2013 15:16
oj , da u menja skolioz i s wejej 4to to i pojasnicej ..odnim slovom iskrivlenije ....
25.03.2013 15:25
А ты у доктора была давно? Может стоит перед началом любых упражнений посоветоваться, что конкретно тебе можно делать? Потому что тот же пресс когда качаешь, то спина же тоже задействуется..
25.03.2013 15:56
da, ja ne bila mesjac na rabote , boljni4nij bil , no skoro vihozu na rabotu tak i ne dolicivwisj ....
da, mne ukoli propisali ...
25.03.2013 16:03
Слушай, так тебе вообще спинку беречь нужно! Никаких упражнений без разрешения доктора! Ты же можешь усугубить только болезнь.. Лучше разузнай всё, что тебе можно, какие нагрузки, как часто, а потом уже мы и поможем тебе подобрать упражнения!
25.03.2013 16:09
da, ja znaju 4to nado bere4j ... no poka ja dojdu do vra4a vernostj projdjot ...t.k. sej4as na rabotu budu hoditj ...:(
25.03.2013 16:12
При сколиозе нужны специальные упражнения для мышц спины и бассейн!
И вот в бассейне как раз можно делать упражнения для похудения живота, в воде они вам не противопоказаны.
26.03.2013 12:25
Комментарий удален
27.03.2013 23:04
Качать пресс не советую, ибо пресс будет расти, но под слоем жира.Так что явно меньше не станет.
Я когда хочу животик убрать который отрастила за зиму, обматываю его обычной пищевой пленкой - и бегать. Уходит быстро довольно. Обруч помогает для зоны талии, сделать ее виднее. Низ живота она врядли уберет.
Есть процедура называется "шарко" может слышали, это струевой душ,у меня подруга после беременности когда не могла скинуть, ходила на нее. И все прекрасно говорит. У нас он совсем не дорого стоит, но поспрашивайте в вашем городе и проконсультируйтесь с врачом прежде.
" Душ шарко показан при функциональных нарушениях нервной и сердечно-сосудистой систем, гипотонии, нарушении жирового обмена, заболеваниях опорно-двигательной системы (остеохондроз, протрузия, грыжа, некоторые заболевания суставов, реабилитация больных после травм), нарушения жирового обмена (ожирение), целлюлит и т. д. "
28.03.2013 01:27
У моей знакомой после душа Шарко были синяки по всему телу...
Обруч ей нельзя по здоровью...
Значит, остаётся ЛФК и бассейн.
29.03.2013 01:14
Так первые 2 сеанса у моей подруги тоже были..потом говорит привыкла кожа..
29.03.2013 17:56
Так даже не большие подкожные кровоизлияния - это не очень полезно!
Да и больно, говорят, этот душ делать...
Я не решилась..
04.04.2013 23:48
masaji + kachat jivot + est ne mnoga i ne balshimi portsiami
Правильное питание:)
А я прошла курс массажа аппаратного Дермотония, кожа подтянулась. Даже растяжки пропали. Животик гладенький стал. Всем рекомендую)
Комментарий удален
У, меня тоже животик и я его не очень сильно люблю! Заниматься начала им вот совсем не давно! По яндексу нашла специальные упражнения и теперь им занимаюсь!
01.05.2013 21:01
И как успехи?
Уже меньше хоть чуть-чуть стал?
Живот - это самое проблемное место... уменьшить его очень трудно!
01.05.2013 21:04
Ой, девочки, а у меня уже от увлечения хула-хупом начались проблемы с поясницей. Может я и ошибаюсь, и она сама по себе у меня разболелась, но я уже неделю мажусь разными мазями и не могу нормально ничего делать.. Ноет, тянет..Как думаете, могла я хула-хупом себе навредить?
01.05.2013 21:05
А сколько вы его крутили?
Начинать нужно буквально с 10-20 оборотов!
И только через пару недель доводить до 10 минут.
01.05.2013 21:09
Да самое интересное, что крутила я его недолго! По пару минут.. Просто он же у меня утяжелённый и с шариками этими массажными. Так надоело, что к лету у меня какие-то болячки постоянно просыпаются и так каждый год
01.05.2013 21:21
У меня спина проблемная...
Но после обруча хуже никогда не было.
У меня тоже с шариками и тяжелый.
01.05.2013 21:27
Понятно. Да вот я сама не знаю, что могло стать главной причиной.. Я спину года два назад сильно надорвала первый раз, может у меня теперь она слабым местом стала? Сижу я много, мало двигаюсь..
01.05.2013 21:32
А чем вы мажете поясницу и от чего?
Вы сами себе диагноз поставили?
Мне кажется, что это просто воспаление и обруч не при чем.
01.05.2013 21:41
Так я не могу сказать, что у меня очень сильно болит поясница. Она просто ноет, тянет и не проходит. Мажу мазью Вольтарен. Я вообще подумала, что может потянула там что-то.. не знаю. Продуть меня точно не могло..
01.05.2013 21:46
Диклофенак натрия?
А какой %?
Если меньше 5 %, то нет никакого смысла...

А "продуть" поясницу не может, это бабушкины сказки.

Комментарий удален
Комментарий удален
Комментарий удален
Комментарий удален
Комментарий удален
Комментарий удален
Массаж аппаратный очень эффективная штука:разгоняет лимфу, выводит лишнюю жидкость из организма. Конечно в этот период надо ограничить себя в употреблении пищи всякой не полезной и пить много жидкости. Тогда и результат будет супер!!!!!
Комментарий удален
Комментарий удален
26.08.2013 14:14
Комментарий удален
12.09.2013 12:49
Комментарий удален
12.09.2013 13:06
Комментарий удален
Комментарий удален
15.09.2015 21:10
Сейчас способов убрать живот много, от бега до операций.
Мне помогла только липоскация, очень довольна результатом! Главное делать у доктора с хорошей репутацией и большим опытом. . Подруга посоветовала обратиться к Аликовой Алле Владимировне, очень хороший пластический хирург. У меня нет теперь совершенно живота и бочков. Ушки на попе заметно уменьшились. Я очень довольна результатом. Понравилось, как работает Алла Владимировна, швы после операции минимальные. Если ты в руках хорошего хирурга, то все будет замечательно)).
Привет) Начни с элементарных упражнений, на мой взгляд, самое эффективное в борьбе с "боками" и животом это физические упражнения и правильное питание! Ничего нового пока не придумали! Главное это сила воли и регулярность тренировок. Например вот ссылочка, где есть эффективные упражнения для боков http://mywomlife.ru/uprajneniya-chtoby-ubrat-boka/ Эти упражнения помогли мне подтянуть животик
Если без спорта, то считай калории. Я вообще в целом кушаю почти все, только не превышаю суточную норму (1200 ккал). За три недели уже сбросила 4 килограмма! Я безумно этому рада. Чувство голода, правда иногда возникает, но меня выручает редуксин! К лету планирую сбросить еще 5 кг, чтобы быть стройняшкой!
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
19.07.2018 07:32:00
откомментировала статью Почему так тяжело худеется?
19.07.2018 07:24:35
откомментировала статью почему до сих пор остался целлюлит?
18.07.2018 11:05:22
откомментировала статью Хочу на модную стрижку